白癜风给人们的伤害是无法避免的，这类疾病很多人患上就会觉得非常痛苦，不敢见人。白癜风除了治疗外，最重要的一点保健措施是不可避免的，那么白癜风保健该怎么做呢，针对这一问题，下面就一起来具体了解一下吧，希望对各位有帮助。

一、白癜风患者也可以多吃草本植物类食物，据营养免疫学家研究，草本植物类食物有三大功能，是调节内分泌功能，还可以清除潜入人体内的有害物，提供维生素，矿物质以及其他特殊养分，营养免疫系统，比较常见的，香菇，丝瓜对患者有很大好处。不吃或少吃腥辣等带刺激性的发物，如海鲜(虾、蟹、无鳞的鱼等)、猪头肉、羊肉、白酒、鸡、鸭、鹅肉、生葱姜蒜、辣椒等。

二、白癜风的保健要求生活要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。保持正常、良好的生活规律和心态。

三、体育锻炼，要求结合白斑病所在部位进行锻炼，如白斑病在上半身，可结合篮球，排球，仰卧起坐，乒乓球，甩手(手指部位白斑不结合乒乓球，羽毛球)。白斑病在下肢可结合跑步、跳绳等。体育锻炼应逐步加大运动量和运动时间。

以上就是对白癜风保健措施的介绍，相信大家都看到了吧，大家一定不要忘了去进行治疗哦，预防保健措施是不可避免的哦。另外最重要的一点就是患者一定要有良好的心态治疗白癜风，因为白癜风治疗时间比较长。