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男性备孕吃什么对精子好

发布时间:2024-10-271508次浏览

男性在备孕期间,吃腰果、虾仁、芝麻等食物通常对精子好,但应适量摄入。

1.腰果:腰果中富含维生素E,通常可以改善血液循环,增强肾脏的供血功能,使肾脏中红细胞数量增多,从而使肾脏中含有足够的氧气,为精子的生成、成熟提供足够的支持,促进精子的发育。

2.虾仁:虾仁富含蛋白质,而蛋白质是精子的生成、发育所必需的营养物质,通常能给机体提供足够的能量,为精子提供营养,促进精子生成、提高精子的质量,对维持精子的正常生理功能有一定作用。

3.芝麻:芝麻中含有黑色素,通常能降低体内自由基的活性,提高人体的性功能,还含有丰富的硒,对促进精子的生成、提高性功能有一定作用,能提高精子的质量、活性,缩短精子的活化时间。

除以上食物外,如果男性缺乏维生素,导致精液质量不佳,还可以遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液、维生素AE胶丸、复方维生素C钠咀嚼片等药物,建议在医生的指导下服用合适的药物。

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