月经来腰疼通常由于痛经导致，主要和月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。痛经是一种常见的妇科症状之一，多在月经来潮后开始，疼痛通常位于下腹部位疼痛，可放射至腰部和大腿内侧。原发性痛经主要和月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关，增多的前列腺素进入血液循环，可引起心血管和消化道等症状。此外还受精神、神经症状影响，疼痛主观感受也和个人痛阈有关。可出现头晕、腹泻、恶心、呕吐、乏力等症状，严重者面色苍白、出冷汗，甚至晕倒。影响生活质量，让患者产生心理恐惧。平时忌生冷油腻，足够的睡眠和休息，规律而适度的锻炼。痛经的患者疼痛不能忍受时可以在医生指导下使用止疼药物，或是口服避孕药。

芒果经期可以吃，但对芒果过敏者不可以吃。女性在月经来潮期间，不过敏的情况下，通常可以吃芒果，芒果只是属于普通的水果，含有维生素、微量元素、纤维素，还含有糖分。而芒果并没有活血化瘀作用，也没有其他不良影响。对于本身吃芒果不过敏的女性，无论是在月经期还是在非月经期，都可以吃芒果来补充身体的营养元素。但由于在月经期，有些女性可能会有痛经等不适表现，建议吃常温的芒果，而不能吃冰箱冷冻的芒果。如果女性平时吃芒果就会出现过敏现象，那在月经来潮期间也不能吃芒果，因为吃芒果仍然会导致全身瘙痒、口唇脱皮、红疹等过敏症状。若过敏严重，还可能需要考虑口服抗过敏的药物来进行对应治疗。

月经期间如果经血排出不畅，往往可能会伴有腹痛，也就是痛经，大多数是寒凝血瘀造成的。可以适当的吃些偏温性，帮助活血的药物和食物。月经血排出不畅，经血颜色发暗，甚至发黑，有血块，腹痛较剧烈。可以常吃益母草。中医来讲是养血活血药物，既可以养血，然后又可以活血，所以在经期时，血瘀病人吃益母草效果较好。益母草吃法有很多种，不一定非得吃药，抓益母草的草药，或者田地间有很多野生的益母草，拿回来煮鸡蛋，在月经前和月经期吃，益母草煮鸡蛋，然后连汤带鸡蛋都可以吃。

痛经患者日常饮食要注意营养均衡，经期及经前期注意控制生冷食物和海鲜的摄入，还要清淡饮食，依据辨证，寒证痛经患者伴有便秘者可适量菠菜、芥菜、杏仁、桂圆等食物，有利于缓解痛经。若月经期间疼痛较为明显，可使用酸性食物，具有收敛止痛的效果。患者日常饮食可多进食荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、橘子等理气活血的蔬果。若患者存在气血不足等症状表现，则应多进食蛋类、肉类、奶类食物加强营养的摄入。痛经为最常见妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起痛经。此外，还应注意的是痛经患者无论经前或经后均应保持大便通畅，避免由于便秘诱发痛经或增加痛感。

容易痛经的人，第一部分就是血液运行不畅的人，血液循环不好的，比如这些人她的月经颜色偏暗，有好多的血块，中医讲就是有淤血的这些人，我们说“不通则痛”，这一部分人容易痛经。第二部分人就是体质偏寒、阳虚的人，血液循环它是靠气来推动，阳气不足以后不能温养，它的血液循环也会有问题，所以说保暖也是很重要的。第三种人就是血虚的人，血液本身就少，它的流动也会差一些，表现为月经量少色淡，月经的周期比较长，月经老是后期，这一种人也会出现痛经。还有一种情绪比较急躁，比较易怒，属于肝郁气滞这一类型的，因为气没法正常地推动血液循行，就会出现血瘀，出现疼痛。上面这几种就是最容易患痛经的人。