磨牙在医学上称之为磨牙症。病因比较复杂，可能是局部的原因，也可能是全身的原因。在不同的年龄阶段都有可能发生，在儿童和青少年时期的磨牙症，首先要注意排除是不是有肠道蛔虫感染的情况，肠道有明显蛔虫感染的时候，大量的儿童会产生晚上磨牙的症状，这种疾病的诊断往往需要做粪便的化验，如果在粪便中发现有蛔虫卵的存在，基本上就可以确诊是肠道的蛔虫症，通过服用一些驱虫的药物，可以根治这种疾病。蛔虫没有了，磨牙症就得到改善了，这是在儿童青少年时期引起磨牙症的最常见的病因。第二种引起磨牙症的病因，就是颞下颌关节疾病，关节功能紊乱或者结构，紊乱的情况下咀嚼肌会有不自主的收缩，关节有不自主的运动，造成牙齿会有相应的磨牙症的发生。这种疾病的检查需要临床检查和X线的检查相结合，来诊断磨牙症或者是颞下颌关节紊乱，发生的病因、类型和程度，分别采取不同的治疗方法。常规的可以进行局部的物理治疗，比如理疗、激光、热敷，也可以进行适当的药物治疗，还可以做局部的封闭，甚至通过牙齿佩戴颌垫来改善牙齿咬合的关系，来治疗磨牙的情况。第三种引起磨牙的原因，就是精神心理方面的疾病，有些人在精神紧张的时候会紧咬牙、磨牙，有些人有明确的焦虑、抑郁症状，会不自主地产生磨牙的情况。所以有些精神心理方面疾病的患者，磨牙症会加重，甚至会很难愈合，这类的疾病需要心理医生的指导和帮助，通过心理治疗来改善情况。第四种是咀嚼肌的病变，咀嚼肌病变进入张力过高的时候，也会引起牙齿的反复摩擦、咬合，像这类的患者，一般在咀嚼肌里面注射一些肉毒毒素，来减缓肌肉的张力，也能够得到治疗的效果。所以对于人磨牙症的发生，首先要明确是什么原因导致的，然后针对性地采取一些治疗措施，才能解决问题。

在临床上，能发引起牙冠磨损的原因有很多，具体如下：1.患者在进食时若食用硬度较大的食物，此时会在一定程度上对牙冠造成损耗，使牙齿出现磨损的现象。2.若患者长期使用单侧咀嚼食物，使用频率高的一侧其牙冠磨损的程度也会相应变高，此时建议患者应注意改变自己的咀嚼习惯，使用双侧牙齿进行咀嚼，减小对牙冠的损耗，在一定程度上保护牙冠。3.患者有夜间磨牙的习惯，此时也会造成牙冠出现相应的磨损，建议患者应及时查找夜间磨牙的原因，针对原因进行治疗，使牙冠磨损的现象及时得到改善。

磨牙可以吃的食物有很多，平时可以多吃蔬菜水果，比如苹果、橙子、橘子等各种食物，同时还可以吃粗粮类的食物或坚果类的食物，一般没有严格的饮食限制。但是出现磨牙之后最好不要经常吃辛辣刺激性的食物，以免影响身体恢复。如果经常出现磨牙，建议及时去医院检查，若是由于牙齿发育不良或咬合不良引起的磨牙，可以及时去口腔科调整，能有效缓解磨牙症状。但是如果是由于饮食不当、营养元素缺乏引起，需要及时进行饮食调理，多吃有营养的食物，能够避免磨牙加重。

小孩夜间磨牙需要根据病因对症治疗，若是由于肠道寄生虫感染引发，可以使用驱虫药物治疗。若是由于大脑兴奋、精神紧张引起的夜间磨牙，可以睡前听听轻音乐或者适当休息一下，能够减轻大脑的兴奋，从而缓解夜间磨牙症状。但是部分孩子夜间磨牙还有可能跟牙齿发育有一定的关系，如果有牙齿发育畸形、咬合不良等症状出现，可以进行牙齿矫正。平时还需要养成良好的生活习惯，注意口腔卫生，勤刷牙勤漱口，同时还需要多吃有营养的食物。如果微量元素缺乏也有可能会产生磨牙症状。

磨牙多久能好需要根据具体情况判断，有的人可能只会出现偶尔磨牙的症状，但是有的人磨牙比较频繁，需要将疾病治疗好之后才能够恢复，因此恢复时间不能进行具体的判断。如果偶尔磨牙对身体基本上不会有什么影响，不必治疗，一般一段时间之后就会自行恢复。但是如果经常磨牙，建议先去医院检查，判断磨牙的产生原因。若是由于微量元素或维生素缺乏引发，一般调理10~15天左右就会逐渐恢复。但是如果是由于心理紧张、压力过大引起的磨牙，可能需要调理1~2个月左右才会恢复。