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每天晚上跑步脚边上会疼吗

发布时间:2024-10-313118次浏览

若是晚上适度跑步,脚边可能不会疼。若高强度跑步,则可能会疼。

1.适度跑步:若患者每晚以适宜的时间和强度进行跑步锻炼,通常不会对脚部肌肉造成过大负担,所以每晚跑步后脚边不会出现疼痛的感觉。建议跑完步之后,进行适当地泡脚,能够适当缓解疲劳,但泡脚的温度不宜过高。

2.高强度跑步:若患者每晚跑步强度过大且时间过长,则可能导致脚部肌肉承受过多压力,进而可能引发肌肉劳损,患者的脚边可能会出现疼痛。患者可以通过适当按摩和冷敷,缓解疼痛。

如果跑完步之后,患者出现身体不适,建议及时就医,遵医嘱进行治疗。

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