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子宫下垂怎么运动

发布时间:2020-12-1035075次浏览

很多产后妈妈担心身材走形而加大运动量,急于塑身,但一定要当心会带来子宫脱垂的危险。不适当的减肥运动会给身体带来不可预想的伤害。体重下降过快还会导致内分泌紊乱严重还会闭经。那子宫下垂怎么运动呢?让小编为您答疑解惑。

子宫下垂也叫子宫脱垂,子宫内壁不能良好收缩复原,下垂到阴道中,严重的可能伸到体外。子宫下垂一般的症状,至少会有下坠感,平时就会腰酸背痛,重时还会拖累膀胱及直肠,而会有频尿、小便解不干净或大便不顺之感。

子宫下垂的锻炼恢复方法:

1.肛提肌锻炼:患者用力收缩肛门持续数秒钟后放松,每次连续进行10分钟左右,每日数次,最好每天清晨起床前进行1次。

2.下蹲:双手扶床边,双腿并拢,作下蹲动作5--15次,每天数次,有助于子宫收缩。

3.胸膝:患者先在床上做下跪姿势,然后将胸部尽量贴在床的表面,大腿与床平面保持垂直,每次跪15分钟,每天2次,直至子宫位置纠正至前位。同时亦治疗咳嗽、便秘等慢性病。绝经期患者给予尼尔雌醇或其它雌激素治疗。还需加强营养,增强体质。

体育疗法也可治疗轻度子宫脱垂.如肛提肌锻炼,用力收缩肛门,每次连续进行10分钟左右,每日数次,第一次锻炼应在起床前进行。但是症状明显的患者,建议手术治疗。

这些小编推荐锻炼恢复方法非常有益可以试试,子宫下垂患者适当运动对子宫下垂是好的,运动促进新陈代谢,还能增加子宫的机能。由于女性的生理结构和生理周期特殊,运动不当只会适得其反,引起妇科疾病。

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子宫脱垂的症状及治疗是什么
子宫从正常位置沿阴道下降,宫颈外口达坐骨棘水平以下,甚至子宫全部脱出阴道口以外,这就叫做子宫脱垂。它的发生是和妊娠、分娩、盆底肌过度牵拉、产后过早重体力劳动,影响盆底肌的恢复、长期慢性咳嗽以及便秘等因素有关。子宫脱垂可以分为一度,二度和三度,轻症一般是没有症状的,重症的阴道口会有肿物脱出,引起阴道黏膜溃疡,压力性的尿失禁,排便和排尿困难等。子宫脱垂有以下几种治疗方法,第一,盆底肌肉的锻炼和物理的疗法,这主要是适用于轻症和产后的患者,一是缩肛的运动,还有盆底肌的治疗。第二,阴道内放置子宫托。因为子宫托的大小和形状不同,每个人在放置的过程中是需要事先试用的,合适了才可以长期放置。它的适应征是适用于老年或者是全身状况不适合手术,还有妊娠期的患者和产后,还有轻症的患者。第三,中药和针灸的治疗。中药主要是用补中益气丸,主要是起到辅助的治疗的作用。第四,手术治疗。手术治疗有不同的方式,一是半式手术,主要是用于轻症和宫颈厂的患者。还有一个是阴式子宫切除和阴道前后壁修补术,这个是适用于年龄较大、没有生育要求的患者。还有一个是阴道封闭术,适用于年老体弱,不能够耐受较大手术的患者。还有一个是阴式子宫切除加上阴道封闭术,这是适用于年龄大、没有性生活的要求的患者。最后一个是盆底重建术,这个手术是难度比较大的,要求也是比较高的,一般这个手术是很少做的。
语音时长 03:09

2021-07-09

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子宫脱垂的主要原因是什么
子宫脱垂的主要原因是由于盆腔的盆底的肌肉韧带受到损伤,或者由于长期的压迫导致肌肉韧带的功能受到影响,因此会对于盆腔器官的一个支撑作用减弱,所以盆腔内的器官从原有的位置向下移动,就会发生盆腔器官的脱垂,其中就包括子宫的脱垂。子宫脱垂最常见的原因就是女性的分娩,在分娩过程中由于盆底肌肉韧带受到损伤,不管是自然损伤还是人工的侧切造成的盆底肌肉韧带的损伤,都可能会减弱盆底肌肉韧带的支撑的功能。另外就是在产程过程中由于产程比较长,长期的摒气用力对于盆底的压迫以及胎位不好的时候,比如处于枕后位或者枕横位,由于胎头长期的压迫到盆底的肌肉韧带,也会引起盆底肌肉韧带的松弛,导致子宫脱垂的发生。
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2021-03-04

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如何预防子宫脱垂
预防子宫脱垂主要从几方面进行:首先要减少分娩时的损伤。因为分娩时候对于女性的阴道和盆底的肌肉韧带,如果造成了严重的损伤,就会造成产后的盆底器官的脱垂。在怀孕过程中控制好胎儿的体重避免发生巨大儿,这样可以减少由于难产,造成的盆底器官长期受到压迫,导致盆底器官脱垂的一个程度。同时在分娩过程中,一定要注意减少损伤,由助产士进行会阴保护,要听从助产士和医生的指导,这样可以减少盆底损伤的发生。另外在产后要积极的修复盆底通过肛门括约肌的锻炼缩肛运动也就是凯格尔运动,或者盆底康复治疗,可以帮助盆底损伤的韧带和肌肉逐渐恢复到正常状态,也可以起到预防子宫脱垂的作用。
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2021-03-04

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子宫脱垂能吃牛肉吗
患有子宫脱垂疾病的人群往往会吃牛肉,说是对消除身体疾病有一定的帮助,那到底会有这样的效果吗?子宫脱垂患者真的可以吃牛肉吗。这就要从他们各自的体质说起了。下文给出详细介绍。
子宫脱垂吃什么药最好
子宫脱垂没有特效药,可选择的药物是补中益气丸。除药物外,可选择物理疗法和手术治疗。子宫脱垂是子宫从正常位置沿阴道下降,病变程度轻重不一,病情严重子宫会全部脱出阴道口。妊娠分娩,特别是难产导致盆腔筋膜、韧带和肌肉过度牵拉而削弱其支撑力,产后过早参加重体力活动,影响盆底组织张力恢复而发生盆腔器官脱垂。另外随着年龄增长,人体组织衰老病变,还有慢性增加腹压的活动,如慢性咳嗽、腹腔积液、肥胖、持续便秘都会造成子宫脱垂。治疗子宫脱垂除要纠正导致腹压增加的因素外,症状不严重,建议选择非手术疗法,可以选择盆底肌肉锻炼的物理疗法,增加盆底肌肉群张力。另外还可选择子宫托支持子宫和阴道维持在阴道内不脱出,对于症状重患者保守治疗效果不好,可以选择手术治疗。
语音时长 01:45

2020-02-14

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子宫脱垂的危害都有哪些
发生子宫脱垂,根据病情的轻重程度,位置也不同。有的患者是子宫轻微的下移,或宫颈已经脱出阴道口,甚至有的患者是整个子宫都已经脱出阴道口,症状不同,脱垂的严重也程度不同。轻度子宫脱垂往往没有明显不适和危害。中重度子宫脱垂宫颈甚至子宫体脱出阴道口,患者行走不便,宫颈脱出阴道口容易受外界刺激造成宫颈感染,导致分泌物异常,甚至阴道出血,长时间得不到治疗还可能造成宫颈恶性病变。另外,还可能会导致下腹坠涨、腰骶疼痛等临床症状。
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子宫脱垂手术怎么做
轻度的子宫脱垂,可进行加强护理,密切观察。中重度的子宫脱垂,可进行手术治疗,根据年龄,生育要求,严重程度来决定。生育有要求且脱垂不严重,可进行子宫的悬吊,或子宫两侧的韧带比较松、比较长,或韧带比较薄弱又细长,建议子宫韧带的缩短术,加强拉力,让子宫恢复正常。还有子宫脱垂宫颈脱出阴道口,发现宫颈是延长且脱出的不明显,可进行宫颈部分切除。无生育要求且严重的子宫脱垂,正常且无病变,没必要切除子宫,建议阴道的分壁术,或合并有子宫阴道前后壁的严重脱垂、膨出,可进行阴道前后壁的修补和悬吊。
子宫脱垂必须手术治疗吗
子宫脱垂后要不要治疗,要根据患者的生殖道支持结构的损伤程度、以及患者子宫脱垂的程度,或者是有没有出现并发症所导致,如果情况轻微,进行保守治疗就可以,但是情况严重就需要进行手术治疗。另外发病后如果没有生育要求了,可以通过手术治疗,确保健康。
自己怎么检测宫颈脱垂
宫颈脱垂不仅可以到医院做B超等检查进行确诊,女性自己也可以检测子宫是否出现宫颈脱垂的现象。宫颈脱垂是子宫脱垂的外在表现形式,患者可以从症状表现上进行自我检测,在脱垂程度比较轻时,没有任何明显表现症状,但是在同房时会有异常感觉,而严重时,在洗澡的过程中也可以探查到阴道口有突出的肉样组织。
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阴道壁膨出和子宫脱垂的区别
阴道壁膨出是阴道的前壁或者后壁松弛,阴道的前壁或者阴道后壁呈球状物,向下膨出至阴道口或阴道口外,子宫颈和子宫体的位置是正常的。而子宫脱垂是子宫的位置下降,甚至子宫全部脱出阴道口外。女性患者可进行自我诊断:如果在下蹲时或者是增加腹压时,有块状物脱出阴道口外,它是呈球形柔软的,就是阴道的前壁膨出,或阴道的后壁膨出。如果块状物是质地比较硬的,一定是子宫的脱垂。在临床中,子宫脱垂往往合并阴道前壁脱垂和阴道后壁脱垂,治疗时将脱垂的子宫予以切除,将多余的阴道前壁或阴道后壁进行修剪。
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子宫脱垂怎么办
根据子宫脱垂的严重程度,有不同的治疗方法。对于一度的子宫脱垂,坚持采用盆底肌肉训练的方法进行治疗3个月,最典型和常用的是凯格尔运动。对于二度的子宫脱垂,又分为轻度和重度两型。二度轻型的子宫脱垂,常常放置子宫托,白天放入,睡前取出,要彻底清洗,放置子宫托要定期的进行妇科检查,以及时发现漏子宫和阴道壁溃疡的发生。对于二度重型和三度的子宫脱垂,建议手术治疗。根据子宫脱垂的严重程度、有无其他周围脏器的膨出、有无生育要求等方面,选择适当的手术方式,以达到恢复正常解剖及其功能的目的,常见的手术方式包括传统的经阴道的全子宫切除、阴道前壁修补、阴道后壁修补、阴道封闭术。
子宫脱垂做什么手术
并不是每一位子宫脱垂的女性都必须接受手术治疗,对于一些症状不是非常严重的患者,可以用物理、外用膏贴的方法进行治疗。目前临床上子宫脱垂手术是在腹腔镜下做手术,这样可以保证手术的创伤小一点,术后恢复的时间会非常短,无需住院护理。
怎样预防盆腔器官脱垂
盆腔器官脱垂属于严重的退行性疾病,对于患者自身的健康影响是非常大的,严重时会致使盆腔内各器官出现病变,因此在生活中积极的预防是很有必要的。想要避免疾病的发生,对于年轻时期的女性来说运气要做好定期的体检,控制体重,养成良好的如厕习惯,而对于中老年人群来说,则要适当的锻炼身体,改变自身的饮食习惯。
子宫脱垂手术怎么做
子宫脱垂手术有曼氏手术、经阴道子宫全切及阴道前后壁修补术、阴道封闭术、盆底重建手术。对于脱垂超出处女膜并且有症状的患者,可以考虑手术治疗。1.曼氏手术。包括阴道前后壁修补、主韧带缩短、及宫颈部分切除术,适用于年龄较轻,宫颈延长的子宫脱垂患者。2.经阴道子宫全切及阴道前后壁修补术。适用于年龄较大,无需考虑生育功能的患者,但重度子宫脱垂患者的术后复发几率比较高。3.阴道封闭术。分阴道半封闭术和阴道全封闭术,该手术将阴道前后壁分别剥离,长方形的粘膜面,然后将阴道前后壁剥离创面相对缝合,封闭阴道,术后失去性生活的功能。4.底重建手术。通过吊带、网片和缝线将阴道穹窿或宫骶韧带悬吊固定于骶骨前,或骶棘韧带。
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2019-10-16

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子宫脱垂治疗方法有哪些
因为在做完手术以后,对于患者再次进行阴道分娩,就会产生一定的影响。因此,对于子宫脱垂的患者来说,这种手术治疗方法,仅适用于严重病例,以及不再生育的妇女。对于子宫脱垂的患者,需要根据脱垂发生的原因,进行治疗。对于出现韧带、筋膜松弛的患者,就需要做加强。做完加强以后,子宫就可以恢复至正常的位置;对于出现宫颈延长的患者,就需要做宫颈延长部分的切除。但是,子宫脱垂的患者,并不是切除子宫,就可以完全达到治愈的效果。因为子宫是属于一个被动的器官,所以,进行子宫脱垂手术,还需要进行综合的考量,需不需要进行韧带的加强。患者在做完手术以后,一定要注意休息,也要注意避免增加腹压的动作,要注意保持大小便的通畅,适当地进行身体锻炼。