如果身体中缺乏维生素b1，就可能会出现脚气，此时脚上总是起泡、脱皮，瘙痒难耐，所以身体一旦缺乏这种维生素就要注意及时补充，但是是药三分毒，有的人在吃维生素b1的时候，担心长期服用对健康不利，那么，维生素b1可以长期吃吗？

一、维生素b1可以长期吃吗
　　1.如果想要补充维生素b1起到预防保健的作用，可以长期小剂量的吃，还可以通过多吃小麦胚芽，全麦面，粗粮等为身体补充维生素b1，不建议长期大剂量的吃维生素b1。
　　2.虽然身体中缺乏维生素b1时会患病，需要及时补充，但是如果长期大量的补充维生素b1，过犹不及，可能会引起身体中其他维生素的缺乏，而且还有可能会导致头痛，头晕眼花，心烦，心律失常，神经衰弱，身体浮肿等不良反应出现，对健康不利。

3.如果想要服用维生素b1治病，需要遵医嘱，不可以自己盲目加大药量、延长服药时间等。
　　二、维生素b1的用法用量
　　1.治疗脚气病
　　患有脚气时，成年人每天可以服用3次，每次5~10毫克，儿童一天10毫克。
　　2.维生素b1缺乏症
　　如果患者有维生素b1缺乏症，需要补充维生素b1，成年人一日3次，每次5到10毫克，儿童每天10到50毫克，分次服用。
　　另外经常喝酒的人容易导致维生素b1缺乏，可以每天补充40毫克，妊娠期也可能会导致维生素b1的缺乏，建议每天补充5到10毫克。

三、维生素b1的的副作用
　　维生素b1是水溶性维生素，如果是正常的服用量，当身体中药物成分偏高的时候，就会排除体外，所以一般情况下没有副作用。但是也有一些敏感体质的人，服用量太大时，可能会出现心跳加快，浮肿，过敏的症状，还有可能伤害到肾脏，甚至出现过敏性休克。