肠绞痛在成人中很常见，不分男女。这种疾病一般是由于饮食习惯和生活习惯引起的，少数的可能是因为身体因素造成的。不管是哪一种方式引起的，总归会有相应的治疗方式，那么，大人肠绞痛都有什么有效缓解疼痛的方法呢？大人肠绞痛怎么办呢？

１、饮食方面
　　肠绞痛是和肠道的消化息息相关。所以在饮食中一定要注意吃清淡的，不要吃刺激辛辣的食物。对于冰水或者各种凉性的东西都不要饮用。以免会造成胃部寒冷，腹部着凉。那么肠绞痛的出现就会越来越疼。对于饮食方面，可以多喝热水，吃一些可以消化很快嗯食物，像粥类的都不错。还有必须注意的就是，吃饭吃七分饱就可以了，不要让自己吃撑到了。

２、生活习惯
　　吃完饭不可以立马就睡觉，一定要走一走帮助消化。肠绞痛和受凉有一定的关系，所以一定要注意防寒。特别是腹部防寒。有些女子夏天为了好看，会穿露脐装，身体好可以。但是对于肠绞痛的人们，千万不要因为爱美，丢掉了自己的健康。腹部一定要进行防寒，尤其是对于一些女性。除了防寒以外，如果现在就很疼很疼。那么可以用热水袋捂着腹部，并用手在肚子上进行按摩，对于缓解疼痛，有一定的效果。

３、药物方面
　　肠绞痛如果实在是疼痛的难以忍受，就不要一直扛着，拖着。早点去医院检查一下，让医生开一些缓解疼痛的药就行。不管是中药还是西药，只要可以让你的疼痛有所缓解，不影响正常生活，都是可以的。
　　从生活习惯，饮食方面，以及药物方面，都可以对肠绞痛进行很好的治疗。希望大家尝试过以上方法之后，再也不用疼痛了。