每个人都遇到过这样子的情况，吃饭吃到一半噎住了，塞得人难受的要命。有时候是因为自己太饿，吃饭太快了，有时候是因为东西太硬太黏了，喉咙里卡着东西，噎住了的话不仅仅是损伤喉咙的问题，万一严重起来还会导致人窒息死亡，所以我们要重视这个问题。那么，我们吃饭噎着该怎么办呢？

1、站起来空咽，喝几口水
　　在吃东西的时候感觉噎住了，但是并没有很严重，也还能够正常呼吸。在这种情况下我们可以选择站起来空咽几下，病喝几口水，以帮助食道中的食物落入胃中。同时可以多走几步路，促进肠胃的蠕动来帮助解决噎住的问题。
　　2、吃几口甘油或者石蜡油
　　如果喝水不能解决问题，还是噎着，并且有点难受，这种情况下就可以去药店购买甘油或者石蜡油，喝下去帮助润滑食道，促进噎住的食物落入胃中，同时可以用小拳头捶一下自己身上食道所对应的部位，用震动来帮助下咽。

3、用自己的手扣一下喉咙
　　前面两个办法都是帮助噎住的食物下咽来解决问题，帮助下咽是一个方面，同时我们还可以通过催吐来解决这个问题。当你噎住的时候，可以用自己的手指扣一下喉咙，来产生呕吐的感觉，只要把噎住的食物吐出来就能改善症状了。

4、找帮手进行胸骨和肚子按压
　　在噎得比较严重，上面办法用了都不能解决的情况下，就要找人来帮忙了。找家里人从后面抱住自己，两只手抱拳压在肚脐上，抱紧之后向内同时向上施力几次，同时对自身的胸骨处进行按压，通过震动来帮助噎住的食物进入胃肠道。
　　万一噎住了很难受，尽管有解决办法，但解决的过程也算是煎熬，这种情况下就需要我们平时在进食的时候多加注意，吃东西不要吃的太快，尽量吃一些软的容易下咽的食物，在吃东西的时候尽量多嚼几下再咽下去。