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性功能下降怎么办

发布时间:2019-01-0755672次浏览

随着年龄的增长,再加上平时工作、生活的压力比较大,有些男性的性功能也在逐渐的下降,这会让男性朋友特别的担心,也特别的没有面子、伤自尊,那么面对性功能下降该怎么办呢?

一、坐浴
  当男性的性功能下降的时候,可以每天坐浴一次,有助于提高性能力。具体的做法就是在木盆中倒入大半盆的热水,温度可以稍微高一些,但是要注意避免烫伤,一般坐浴20到30分钟就可以。坐浴可以促进局部的血液循环,不但对于提高性能力有帮助,还可以有效的预防前列腺疾病的出现。
  二、伏卧撑
  想要提高自己的性能力,建议每天坚持做15个俯卧撑,这可以让男人的体能更好,动作有力,而且性生活的时间也会更持久。如果年岁较大的人,刚开始做俯卧撑时,没有办法一次做15个,也可以从10个开始练习,逐渐的增多。

三、肛门紧缩法
  想要提高性能力,也可以经常做收缩肛门的运动,注意深呼吸,在吸气的时候肛门收缩,在呼气的时候肛门放松,坚持这样的练习可以提高性能力。
  四、刺激腹股沟
  如果能够坚持刺激腹股沟也能提高性功能,具体的做法就是用双手沿着生殖器两侧对腹股沟从上往下按摩,建议每天晚上睡觉前按摩一次,每次都要按摩到皮肤微微发热为止。

五、游泳
  在水中游泳可以让人体在放松的状态下得到锻炼,尤其是坚持蛙泳,腿部一张一合的动作锻炼的效果更好。在国外有调查显示,经常游泳的人即使到60岁以上高龄,也可以拥有很好的性功能,每周性生活的次数会超过一次。
  六、下蹲练习
  经常做下蹲的练习,可以锻炼臀部和腿部的肌肉,而且在锻炼的时候,还可以让血液向阴部流去,因为阴部充血,所以会提高性欲。注意做这样运动的时候,动作慢一些,每次要连续做10到15次,坚持效果才能更好。

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2020-02-21

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性功能障碍的病因有哪些
性功能障碍的病因主要有遗传、健康状况、激素水平、年龄、疾病等多种原因所引起。疾病包括慢性病、神经精神系统疾患、内分泌疾病、生殖器官病变等类型,还有口服药物、长期大量酗酒或吸毒者,也会出现性功能障碍。精神心理因素对性功能的影响比较突出,包括错误的性观念、过去性经历的影响、环境因素、人际关系紧张等,一些系统性疾病,比如像心血管的疾病,内分泌的疾病,都会导致性功能障碍,还有一些药物的影响,比如像抗高血压药物,一些利尿剂,一些其它的内分泌疾病使用的药物,也会导致性功能障碍。生活环境的影响,比如像长时间独居、丧偶或没有规律性生活的人,发生性功能障碍的发生率,就相对比正常人要高。
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突然不能勃起是为什么
突然不能勃起与心理因素、疲劳、药物因素以及器质性因素等有关。勃起功能障碍症状因人而异,包括勃起困难、勃起硬度不够、勃起不持久。患者突然出现勃起功能障碍,绝大多数是偶然情况。一、心理因素。受到心理因素和疲劳影响;二、药物因素。如高血压患者服药前勃起功能正常,吃药后性生活突然勃起不好。出现勃起功能障碍后,患者心理要放松,此后时间内多尝试;三、器质性。具体情况根据患者表现而定。
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性功能障碍有哪些
性功能障碍包括性欲,阴茎的勃起,射精以及高潮的产生这几个方面。性功能障碍首先就是性欲的问题,性欲低下的或者是性欲亢进,这两种情况都属于性欲方面的障碍。勃起功能障碍也就是阴茎勃起功能障碍方面,我们临床常较为阳痿,医学英语简称就是ED。阴茎勃起的问题,主要有不能勃起,也有勃起不硬度不够,还有勃起不能持久这些情况,这是阴茎勃起功能障碍。那么还有一种是射精功能障碍,这些情况也都是性功能障碍的问题。
性功能障碍的原因
表现为性欲低下、缺失,厌恶、亢进或倒错。阴茎勃起障碍阳痿或异常持续勃起。射精障碍,早泄、遗精、不射精或逆行射精。感觉障碍痛性勃起、痛性射精、情欲高潮减退、缺失或不适当地延迟。与性功能障碍有关的器质性疾病:全身性疾病一些全身性、慢性消耗性疾病可引起性欲减退。如心脏病、结核病、重度营养不良、慢性肾衰竭、高血压等。神经系统疾病:神经系统的肿瘤、损伤、炎症等,造成感觉、运动、射等功能紊乱而影响性功能。内分泌系统疾病糖尿病、下丘脑垂体病变、肾上腺皮质病变、甲状腺病变等。生殖系统疾病生殖器发育异常、阴茎阴囊象皮肿以及前列腺炎。
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2019-10-25

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性功能障碍怎么调理
去除精神压力,患者有各种各样的恐惧感,会产生强大的精神压力,抑制性兴奋反应。如在性交前性反应正常,阴茎勃起良好,而一旦行事,阴茎立即萎软,害怕性伴不满,害怕性伴不适等。创造安定的性交环境,性交的环境对性反应的发展具有十分重要的影响,应避免性交外的任何干忧。创造一个十分轻松愉快的气氛,性交前和性交时,必须保持亲热和睦的气氛和情绪。相互照顾各自的爱好,性交常是男女爱情的最高表现,在做爱和性交的过程中,如能相互照顾,各自主动地投其所好,可增进爱情,增长快感。注意表示性要求的艺术性当要向性伴提出性要求时,最好不要直言,注意表达的艺术。熟知性器官的生理功能,性交前做爱和性交时,应充分注意到最易诱发性兴奋的部位。
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2019-10-25

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性功能障碍分哪几种
性功能障碍分类较多,最主要的三个。第一是性欲障碍,主要表现为性欲减退、性厌恶、性欲亢进。第二是勃起障碍,主要表现为阳痿、阴茎异常勃起,是最常见的一种男性性功能障碍。据统计,40岁以上的男性50%有不同程度的勃起功能障碍,随着年龄的增长,其发病率会逐渐增加。此外,异常勃起是一种特殊类型。第三是射精障碍:可表现为早泄、延迟射精、不射精、逆行射精,其中逆行射精与前列腺结构和使用某些药物有关。了解了性功能障碍包括哪些类型,要及时治疗,正确对待,才能治愈性功能障碍。
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什么是性功能障碍
性功能障碍是临床上常见的一种男性疾病,该病的发生,直接导致了夫妻生活质量的下降。性功能障碍分三个症状,性欲障碍、勃起障碍、射精障碍。性欲障碍可表现为性欲低下、性欲亢进。性欲障碍又包括性欲唤醒障碍、性高潮障碍和性交疼痛。分别表现为对性生活缺乏兴趣、无法达到性高潮、性交时盆腔肌肉的痉挛导致盆腔疼痛不适。勃起障碍表现为阳痿、阴茎异常勃起。射精障碍可表现为早泄、逆行射精。患者性体验、性感受不佳,可表现为性交痛、性焦虑等。
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性功能障碍怎么调理
性功能障碍患者的日常保健首先要做到早预防、早发现、早治疗,其次需要养成良好的卫生习惯;再者需要注意自己的饮食习惯;还有需要积极参加体育锻炼;最后,需要定期体检,跟医师密切合作。患者应该养成良好的卫生习惯,保持规律节奏的生活步伐。避免不良生活习惯,避免不健康的饮食习惯,忌食烟酒和辛辣刺激性食物,烟酒过多,微血管循环就会受伤,影响生殖能力。应积极参加体育锻炼,强健自己的体魄,可进行有氧运动,跑步、打球、爬山、爬楼梯、快走,广播体操也是不错的选择。增加夫妻之间的互动性。要定期体检,与医师密切合作,很多药品会让削弱生殖能力,所以有问题时,请速向男性门诊报到。