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如何去肺火

发布时间:2018-12-0765780次浏览

在生活中,有些人经常会出现咳嗽发热、咯黄痰、咽喉红肿疼痛这些典型的肺火旺的症状,这类人在生活中要清淡饮食,可以多吃些偏凉性的蔬果,如:白萝卜、枇杷等,也可以通过食疗方法来调理一下,必要的时候要服用一些有润肺作用的中药材。

由于现在的空气质量非常不好,再加上有些人的饮食和作息都不是很规律,导致很多人会出现发热、咳嗽、便秘这些肺火旺的常见症状,经常出现这种症状的话也和患者自身的体质有一定的关系,需要调理一下身体,下面,我来给大家讲解一下如何能够去肺火。

1、容易上火的人,平时饮食宜清淡为主,多吃含维生素的蔬菜水果,多喝水,戒烟酒;生活作息规律,避免熬夜,可以通过适当锻炼来增加体质。
  2、中医认为肺主皮毛,不妨适当吃一点属性偏凉的食物,如白萝卜、白木耳、梨、枇杷等等,同时也要多饮水,少吃肉类及巧克力等热量高的食品。除肺火也可用呼吸咳嗽洗肺法,通过深呼吸和主动咳嗽,帮助呼吸道排出分泌物,增强免疫力。可选择空气新鲜的地方,反复进行吸气呼气,尽量排出肺内气体,另外每天主动咳嗽几下,也是积极的保护性反射动作,能有效清洁肺部。
  3、降火食方:猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。枸杞菜性凉,可以清肝肾、降肺火,吃猪肝也可去肺火。中医认为,罗汉果味甘性凉,有清热凉血,清肺止咳、润肠通便的作用,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。吃猪肺也可清肺热、养肺阴。
  4、有了肺火可以用沙参、麦冬、玉竹、百合、菊花、桑叶、陈皮、竹茹各5克煮水饮用,每次300毫升,连饮1周。咳嗽明显的用川贝10克、杏仁10克,梨1只。冰糖少量煮水,饮用有润肺止咳之功效。咽喉痛可用木蝴蝶、桔梗、胖大海1粒、甘草6克泡水喝,可反复泡水,坚持1周。
  去肺火的方法很多,但是效果却是因人而异的,朋友们可以根据自身的具体情况来选择适合自己的方式。

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