有很多处在新婚或者是热恋期间的男女性爱十分频繁，在短时间可能感觉不出什么，但是这样的情况持续一段时间，就会出现身体上的反应，尤其是男性感觉最为明显，一般主要的表现就会精神变差并且头晕的症状，性爱的时间也会变短，这就是性生活过度的症状，成年人，比如30-39岁的男人，3天一次性爱即可。

其实，一次性爱，相当于两公里的慢跑。性生活时，男人做的是全身性剧烈运动，腰部肌肉和腰椎是承受运动量最大的部位，能量消耗很大。如果过度、过频做爱，极容易出现劳损，直至最后力不从心。
　　而男人性欲最强、表现最好的时候是在18-22岁，22岁之后就走下坡路了。减少性爱频率，合理掌握性爱时间，是缓解不适的当务之急。
　　根据的年龄推算，20多岁的男性的性爱时间应该保持在3天一次，如果间隔天数过短，极有可能出现有量无质的尴尬局面。
　　另外，除利用上述公式推算性爱间隔时间外，男人也可根据身体感受确定性爱次数。
　　一般情况下，合理的性爱时间应以第二天起床后无困乏感，腰不酸背不痛为准。这是因为性爱后出现腰酸背痛，其实是人体的一种自我保护措施，意在提醒男人减少性爱时间。
　　男性性爱间隔时间计算表
　　20-49岁性爱间隔天数，以年龄的十位数为准。比如30-39岁的男人，3天一次性爱即可。
　　50-59岁性爱的间隔天数为年龄的十位数乘以1.5，也就是（5×１.5=7.5）7-8天。60岁以上性爱的间隔天数应为年龄的十位数乘以2，也就是（6×2=12）12天左右。提醒该计算方法为正常男性的性爱间隔时间，不包括有慢性疾病的男人。