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办公室白领谨防“久坐血栓”

发布时间:2018-09-0755398次浏览

办公室白领光鲜亮丽,但是由于长期久坐、缺乏运动,往往存在一些疾病隐患。不仅有颈椎病近视眼等问题,近年来也多发下肢深静脉血栓,对身体健康造成一定的影响和危害。通用 (8).jpg

下肢深静脉血栓怎么尽早发现
  下肢深静脉血栓,在疾病之初,通常有肢体肿胀、疼痛,皮肤颜色暗红、温度升高的情况,办公室白领等久坐人员,如果发现自己有上述症状,应及时到医院检查,以免严重后引起肺栓塞
  静脉血栓脱落后,血栓会随着你的运动和血液循环到达肺部引起肺栓塞,肺栓塞又被医学界称为“沉默的杀手”。
  目前,80%的早期肺栓塞患者没有临床症状,其中多数肺栓塞无症状或症状轻微,少数呼吸困难、胸痛、咯血等,甚至导致死亡。而致死性肺栓塞患者在死亡前得到明确诊断率极低,一旦发生,往往非常凶险,临床医生几乎没有时间去抢救患者。
  统计显示,约11%的肺栓塞患者在1小时内死亡,而经过死亡期的89%的肺栓塞患者中依然有8%至9%死于肺栓塞的复发。为了避免恶果,平时应注意尽量不要久坐不动,日常做些保健是非常有必要的。
  1、常规预防:多吃新鲜的水果、蔬菜,清淡饮食,戒烟戒酒,多饮水,利用一切机会起身多走动走动。
  2、机械性预防:穿弹力袜可减轻瘀血和水肿,如有必要科使用弹力袜,穿袜子之前,要先抬高患肢,使静脉血回流后再穿;且要在晚上睡前脱下。弹力袜的松紧以一手指为准,过紧易使肢体缺血, 过松则不起作用。
  3、多做运动:对于久坐的人,可在座位上勾起脚尖,往前伸,如此反复多次。请尽量找机会多起身、行走、不要好几个小时一直不动。
  总而言之,疾病一旦发生,无疑是一件劳民伤财的事情,所以在日常生活中应尽量保持良好的饮食习惯和健康习惯,防患于未然,尽最大限度避免疾病的发生。

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2021-09-29

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下肢静脉血栓的形成原因
下肢静脉血栓的形成原因包括静脉内膜的损伤,静脉内血流速度缓慢或者是静脉内血液成分发生改变,静脉关闭、静脉内血液的质量,静脉内血的流速三种因素任何一项措施,任何一项因素改变,都会形成下肢静脉血栓。下肢静脉血栓是静脉的血液不正常地凝结成块,如果下肢出现了静脉曲张,静脉内血液迂曲扩张,静脉内血液迂曲缓慢会出现静脉曲张,长时间地站立、坐着、盘坐,比如盘坐打麻将、在电脑前面坐着,长时间地编程序,也会出现下肢静脉血栓。将下肢放在汽车的方向盘上或者放在凳子上、桌子上,在午休的时候,半小时或一小时之后,由于局部静脉地压迫,也会导致局部的血栓形成,所以避免局部地压迫。另外外伤之后局部地缠绕、包扎,使静脉血液回流出影响,也会出现静脉血栓。当妊娠女性长时间的左侧卧位压迫下肢静脉,也会导致下肢静脉血栓形成。另外,如果有局部的外伤或者是冷水刺激,使静脉瓣膜功能不全,可能会导致局部的血栓形成。对于肿瘤患者要经常地活动下肢,要避免局部的照射,照破之后会造成局部静脉损伤,增加静脉血栓形成的机会。
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2020-03-05

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怎么预防下肢静脉血栓
下肢静脉血栓的预防,因为下肢静脉血栓主要由于下肢静脉壁损伤,静脉内血液成分改变,或者流速改变所形成的。因此要针对这三种因素去预防。常见的因素是下肢静脉曲张。下肢静脉曲张形成后,局部血液回流受影响,容易形成血栓。一旦出现了静脉曲张,要早期的积极地进行治疗,这样可以预防下肢静脉血栓。同时要注意在日常生活当中不要长时间地站着或坐着,在午休的时候,不要将下肢或上肢放在凳子上,甚至方向盘上。如果肢体挤压在某个硬物上,会使血流反流受影响,容易形成血栓。总之避免下肢局部受阻碍、受挤压可以避免血栓形成。另外要避免下肢的冷水刺激,冷水刺激之后,严重的时候会损伤静脉壁,造成静脉血栓。还有一种情况是当长途跋涉的时候,坐飞机、坐火车的时候,要注意穿医用弹力袜,在飞机上或火车上,要不定期地活动下肢,这样可以避免血栓形成。
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2020-03-05

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下肢静脉血栓是怎么形成的
下肢静脉血栓可能是长时间站立、久坐、盘坐,或者局部静脉压迫,或者局部外伤,或者冷水刺激,或者肿瘤患者局部照射过久造成。下肢静脉血栓是指静脉中的血液不正常地凝结成血块,其主要原因是静脉内膜的损伤,静脉内血流速度缓慢,或者静脉内血液成分发生改变。一般长时间站立、久坐、盘坐,容易引发下肢静脉血栓。还有一种情况是局部静脉压迫,导致血栓成形,比如外伤后的包扎等。另外,如果有局部的外伤或者是冷水刺激,使静脉瓣膜功能不全的时候,可能会导致局部的血栓形成。特殊人群如肿瘤患者,局部照射过久也容易加大静脉血栓成形的几率。
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下肢静脉血栓的症状
下肢静脉血栓的症状有局部酸胀不适,局部红肿、疼痛,条粗壮硬块,下肢浮肿,凹陷性水肿,一侧肢体发皱、发胀、疼痛、有牵拉感。下肢静脉血栓成型之后,是否出现症状,要根据具体部位进行观察。浅静脉血栓,在早期的时候可能有局部的酸胀不适。如果时间比较长的,四五天之后可能会形成浅静脉的血栓性静脉炎,造成局部的红肿、疼痛,条粗壮硬块。如果是深静脉血栓,血液回流受影响,会造成下肢有浮肿、酸胀不适。用手按压,一按一个坑,出现凹陷性水肿,特别是踝部出现水肿。步行、爬楼梯的时候,会感到一侧肢体发皱、发胀、疼痛、有牵拉感。特别在大腿内侧出现牵拉感的时候,要及时地去医院进行诊断和治疗,做下肢的静脉彩超。
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下肢静脉血栓常见并发症
下肢静脉血栓并发症,分为浅静脉血栓并发症和深静脉血栓并发症。浅静脉血栓引起局部红肿、疼痛,条粗状斑块,严重时向深部发展,形成肌间静脉血栓、深静脉血栓。深静脉血栓并发症是血栓脱落,向周边扩散,形成下肢肿胀、疼痛,甚至形成肺动脉栓塞,危及生命。还有一种情况是深静脉血栓后综合征,具体表现为,静脉血块堆积,造成静脉瓣膜功能不全,造成下肢静脉肿胀,形成湿疹、溃疡,形成老烂腿。老烂腿会导致细菌扩散、皮下组织感染、败血症的出现。所以,下肢静脉血栓的并发症,是肺动脉栓塞以及深静脉血栓后综合征,还有下肢溃疡形成之后,会造成的败血症。
下肢静脉血栓的注意事项
下肢静脉血栓要注意不要久坐不动,避免下肢的血流淤滞、血流缓慢,不要让下肢受伤,不要使下肢静脉的血管内皮受到影响。如果有了下肢静脉血栓,建议大家尽快到静脉血栓的专病门诊去就诊。在医生的指导下进行专业治疗,下肢静脉血栓的患者常常是由于久坐不动下肢静脉回流受阻,导致下肢血流淤滞、血流缓慢,就会形成微血栓,健康的人就会通过自身的纤溶系统把这些静脉血栓溶化掉,如果受过下肢的外伤,下肢出现内皮功能障碍或者有严重的下肢静脉曲张,血栓的形成的速度就可能会很快,纤溶系统可能来不及对进行溶解,血栓已经形成了,就会出现下肢静脉血栓。日常活动注意不要让下肢受伤,不要使下肢静脉的血管内皮受到影响,甚至会导致静脉瓣的破坏,这种要尽量的给予避免;同时如果有静脉曲张的患者要给予警惕,如果教师、警察这种久久站立的高危人群,建议一定要不要再增加这种站立的时间,因为站立时间过长就会引起下肢静脉曲张,如果有了下肢静脉曲张,需要早期在医生的指导下佩戴弹力袜,如果静脉曲张已经到了很严重的程度,就可能要到血管外科去就诊,去进行外科手术的根治。要通过生活方式、通过体位方式的改善,来缓解这种血栓形成的高危因素。
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2020-02-27

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下肢静脉血栓形成的原因
下肢静脉血栓是常见的血栓性的疾病,比如在办公室坐的时间比较长、久坐不动,下肢静脉血,血流淤滞、血流缓慢就可能会引起微血栓的形成,但是人体有很强大的纤溶系统,这种微血栓还没有来得及变大就会被纤溶系统溶解掉。但是如果合并有下肢静脉曲张或者内皮功能失调,内皮可能会受到破坏,血栓的形成速度就会很快,不能够被纤溶系统所溶掉,就会形成下肢静脉血栓,如果下肢静脉有静脉曲张、内皮功能失调甚至有过外伤史,这种人群如果久坐不动,长期卧床就会形成下肢静脉血栓。
怎么发现下肢静脉血栓
下肢静脉血栓,首先它有一些比较明显的临床表现,最常见的主要临床表现就是一侧肢体的突然肿胀。患下肢静脉血栓形成的患者,局部可以感到疼痛,行走的时候这种疼痛会加剧,轻者局部紧感沉重,站立的时候也是非常加重的。从表现上来讲,患肢肿胀的发展程度必须依据每天用卷尺精确的测量,并且与健侧的下肢对照粗细才可靠。在这种情况下,建议如果怀疑有下肢静脉血栓形成的,可以准备一个卷尺测量小腿最粗的纬度,每天进行测量,是否出现一些进行性增大的情况。第二点就是压痛,因为静脉血栓的部位常有压痛,因此下肢的时候应该检查小腿的肌肉管,还有内收肌管以及腹沟下方的骨静脉。然后再就是一个体征,将足向背侧急剧弯曲时,可以引起小腿肌肉深部的疼痛。因为小腿深静脉血栓的时候,一般是阳性的结果。再一个就是深静脉阻塞可以引起浅静脉的压力升高,有的时候可以见到浅静脉的曲张。如果怀疑,现在最方便的方法就是做下肢静脉血管彩超检查,这个是目前一些血管无损伤性的检查方法。有的也可以做一些上行性的静脉造影,或者是X线片等等。
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2018-11-29

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下肢静脉血栓如何护理
患者必须卧床,以避免肺栓塞的发生。对于慢性期的患者,要注意适当的运动,避免长期久坐久站。也可穿有梯度的医用弹力袜,促进回流的作用。下肢静脉血栓的护理工作非常重要,当主干血管有广泛的血栓形成时,尤其在急性期。
腿肿怎么办
现在越来越多的老年人重视锻炼,而腿部造成的行动不便,又严重困扰老年朋友。如何保护腿部、减缓腿部衰老、通过科学治疗改善老年朋友的生活质量,应引起大家的关注。平时我们穿袜子要选择袜口比较松一点的,如果袜口过紧会影响血液循环,进而造成腿部浮肿及血栓,严重的会危及生命。