一般情况下，精子畸形率高可以通过保持健康的生活方式、避免过度性行为、减少暴露于有害物质、控制应激、避免过度加热睾丸区域等方式改善。建议患者及时就医，在医生的指导下对症治疗，以便提高精子质量。具体分析如下：

1.保持健康的生活方式：采取健康的生活方式对于促进精子的健康非常重要，包括保持适当的体重、均衡饮食、规律锻炼、避免过度饮酒和吸烟等健康习惯。

2.避免过度性行为：过度的性行为可能导致精子质量下降。适当控制性行为的频率，以确保精子有足够的时间来恢复和生成。

3.减少暴露于有害物质：避免接触有害物质，如化学物质、辐射和毒性物质，以免对精子产生负面影响。对于某些职业环境或工作场所，可能需要采取额外的保护措施。

4.控制应激：长期或剧烈的压力可能影响生殖健康。寻找适合的应激管理方法，如放松和娱乐活动、冥想或参加支持小组，以减轻压力的影响。

5.避免过度加热睾丸区域：长时间暴露于高温环境，如热水浴、桑拿浴和长时间佩戴紧身裤等，可能对精子产生负面影响。尽量避免过度加热睾丸区域。

日常需要养成良好的生活习惯，避免熬夜、适量运动，有利于提高精子活性。