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维生素缺乏的症状表现及治疗

发布时间:2018-06-2065816次浏览

您容易便秘腹泻吗?您经常莫名其妙地发脾气或焦躁吗?您常常生口疮或口腔溃疡吗?您常患感冒吗?您经常头痛、肩痛吗?您常感到眼睛疲劳或喉咙不适吗?您突然站起来的时候会头晕吗?您经常感到疲倦却睡不着觉吗?您常掉头发吗?您的牙龈常出血吗?

没有医学常识的人,是很难了解这些症状都是由于缺乏维生素造成的。

其实,维生素是无处不在的,只要我们在平时的饮食中稍加注意,就可获取足够人体所需要的维生素。我们都知道水果、蔬菜等食品中富含维生素,但是却不一定知道它含的是哪一类维生素。那么,您不妨跟着我,来一块儿给它们分分类。

首先,要挑选的是富含维生素A的食物,这类食物蔬菜中有胡萝卜、茼蒿、芹菜、南瓜、冬瓜、菠菜,水果中有杏、桃、甜瓜等,肉蛋类有肝脏、鱼肝油、蛋黄。富含维生素B的食品包括豆类、谷类、瘦肉、鱼、家禽和牛奶。

富含维生素C的食物可就多了,西红柿、马铃薯、西兰花、菠菜、青椒、橘子、柠檬等等。富含维生素D的食物有蛋黄、香菇、肝脏,还有鱼子酱。富含维生素E的食品有苹果、葵花子、坚果类食品,还有玉米、黄豆、花生等等。

A、B、C、D、E这些维生素都可以从我们的菜篮子中找到,但是每天吃多少才算合适呢?中国营养学会建议,平均每人每天吃400克蔬菜,200克水果。孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿则应在医生指导下适量补充维生素。

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宝宝睡觉老是哼哼唧唧使劲脸红,与身体发育、睡眠环境和习惯、躯体疾病等因素有关。首先,孩子睡眠过程中往往会有深浅睡眠的交替。深睡眠过程孩子会睡得比较踏实,不会有各种动作或声音。而浅睡眠过程往往会有各种动作,如身体翻动、挤眉弄眼等,属于正常表现,家长无需特别担心,只需安抚即可。早产儿在睡眠过程中哼哼唧唧包括使劲、脸红的表现会比较明显,往往也和生长发育有一定关系。其次,睡眠环境和睡眠习惯不理想,如孩子睡前吃太饱或饥饿等,影响孩子的睡眠质量,导致孩子睡眠过程中睡眠不稳、哼哼唧唧。另外,身体疾病引起,如腹部胀气,家长应适当安抚,帮助孩子缓解症状。
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孩子喜欢咬指甲是什么原因
对于孩子喜欢咬指甲来说,一般考虑孩子存在咬甲癖,对于咬甲癖来说,多数孩子是精神神经因素所导致,所以需要在孩子日常生活中,去注意寻找相关行为问题的诱因,然后帮助孩子去缓解症状。如果特别喜欢咬指甲,往往是孩子用于缓解自身的紧张、焦虑、压力等情绪的方式。孩子如果有明显的生活中诱因,比如有些孩子有生活环境改变,像孩子搬家或者上幼儿园上学等。比如有些孩子可能会存在贫血,或微量元素缺乏等,也可能确实导致孩子,出现咬甲癖表现,可能和异食癖有关,这种情况下就需要注意,必要时带孩子做相关检查,确认有没有相关的躯体疾病。如果存在,要根据孩子发生的躯体疾病以及程度,做相应的对应和对症的调整,帮助孩子来缓解症状。
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拇指指甲中间凹陷怎么回事
拇指甲指甲中间有凹陷,常诊断为反甲,也称为匙状甲。本病多见于缺铁性贫血、甲状腺功能减退或甲状腺功能亢进,雷诺氏病、冠心病、风湿热、伤寒等疾病也可以引起反甲。末梢循环障碍引起的薄甲,也可以呈匙状。本病也见于某些皮肤病的指甲改变,例如像湿疹、冻疮、扁平苔癣、黑鸡皮病、斑秃、梅毒、真菌感染等等。有些患者长期接触碱性物质或者矿物油类,也可以导致本病的发生。也有些患者为先天性者,呈常染色体显性遗传。本病可以见于正常人,也可以见于银屑病的患者,是银屑病的典型的指甲改变。
婴儿维生素D3要吃多长时间
婴儿维生素D3,根据2016年,中国婴幼儿喂养指南所推荐的,维生素D3的时间应该是在3岁逐渐的D3可以停掉。为什么把维生素D3要推荐吃到3岁,这也是有原因的。第一,婴幼儿维生素D3的缺乏是非常广泛的,有大规模的流行病学调查的结果,发现城市的婴儿维生素D3的缺乏率,能达到百分之十几到二十几这个范畴,而农村孩子卫生D3的缺乏能达到30%以上,所以婴儿一般情况下,都要给他补充维生素D3。而人体维生素D3的主要来源,两个来源,一个是来源于日光的照射,照射人的皮肤,使人的皮肤转化成维生素D3,人的皮肤里头有维生素D3的前体,通过日光照射以后,就能转化成人体可以利用的维生素D3,这是一个主要的人体维生素D3来源。70%的人体的维生素D3都要靠日光的照射,而婴儿为什么维生素D3会缺乏,主要与他接触外界日光少有关系。而3岁以上的孩子已经能够自主的能活动了,能跑、能跳、能走了,所以他的户外活动,就显著的增加了,接触日光的几率就明显增加,因此大多数孩子维生素D3,这时候已经不用再需要额外补充。而大多数都可以通过他的户外活动,接触日光照射,有皮肤就可以达到足够的维生素D3来维持他的生长发育,这是一个原因。第二个原因是3岁以内的孩子生长发育是比较快的,对维生素D3的需求也是非常大的,而随着年龄的增长,生长的速度逐渐就减缓了,对维生素D3的需求量也就减少了。所以维生素D3,一般补充到3岁左右就可以了。当然,维生素D3还有另外一个来源,就是从食物中来源,但是这种来源是比较少的,小于30%,所光靠吃东西来补充维生D3,一般是不能够达到人体所需求的。
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5个半月宝宝睡觉摇头是什么原因
五个半月宝宝睡觉摇头,最常见的原因也是维生素D缺乏,佝偻病所引起来的。最常见的症状是睡觉的时候不安稳,摇头症状。由于维生素D缺乏以后会造成钙磷代谢的异常,钙磷代谢会造成的钙吸收减少,钙吸收减少就会造成低钙血症,低钙血症神经纤维增高,所以宝宝睡觉就爱摇头。另外,维生素D缺乏以后,孩子很容易出汗,汗多了之后也会不舒服,也会造成老摇头。因此,五个半月的宝宝老摇头就会变成枕秃,后面头发就会磨掉了,这也是佝偻病的明显体征,这是五个半月宝宝摇头常见的原因。除了这个原因,其它的原因也可以引起来摇头,比如有湿疹。因为湿疹在婴幼儿是非常常见的皮肤疾病,湿疹以后就会痒,人的颈部是湿疹高发的部位。颈部如果有湿疹,当然痒、蹭,也会摇头,所以这也是摇头的原因。除了常见的两个原因之外,宝宝摇头还要注意是不是有神经系统的病变,尤其是摇头是不是抽风的表现,是不是惊厥的表现,也要注意有这种可能性,也有严重疾病的这种可能性。如果判断五个半月宝宝,摇头是不是有异常,由于癫痫引起来的。对宝宝就得进行脑电图监测的检查,就要做个视频脑电图看看宝宝在睡觉的时候,这种摇头的时候,有没有脑子异常的放电。如果脑子有异常的放电,就证实这种摇头是抽搐的表现,就得按照癫痫进行处理,看看有没有病因。通过做头颅核磁,有没有颅脑结构的异常。通过做脑电图,选择什么样的抗癫痫药物来进行治疗才可以。所以,五个半月的宝宝要是出现睡觉的时候频繁摇头,得寻找这些原因,必要的时候得去医院,请专业的儿科医生来进行判断。
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孩子睡觉头上出汗特别多怎么办
孩子晚上出汗特别多,首先要睡前调节。由于孩子植物神经未发育完善,不能够很快进入很好的调节,孩子就容易出现出汗特别多的情况。因此家长要注意在睡前不要让他过度的兴奋。听听音乐、听听小故事,应该是最优的选择。如果孩子不光在睡觉2个小时之内,而是整天睡觉全身都湿透了,汗特别的多,就要排除一下是否是病理性的。比较多见的就是维生素D缺乏所造成的汗症,这时需要通过补充维生素D来达到预防佝偻病,也可以减少汗出的情况。此外,如果出汗比较多,还要注意不要穿的太多,不要捂得太厚。
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小孩晚上睡觉动个不停是怎么回事
引起孩子晚上睡觉动个不停主要有以下原因:一、不适感,如外环境的不适,温度过高、过低,或给孩子盖的衣被太厚等,会造成孩子晚上动个不停。二、排尿造成的,比如晚上出现了排便,尿不湿不舒服,孩子也会扭来扭去动个不停。三、维生素D缺乏导致的,如维生素D缺乏性的佝偻病,会表现为神经兴奋性的增高,表现为睡眠不踏实,头部出汗也比较多,而且容易出现枕秃、环秃等症状。四、胃肠道不适,比如比较小的孩子出现的肠胀气、肠绞痛,或者胃肠的痉挛等等,也会翻个不停。
宝宝4个月不会翻身有问题吗
宝宝4个月不会翻身是比较常见的,一般没有什么问题。4个月的宝宝刚开始学翻身,这时有些宝宝就会因为身体因素的影响导致其行为也不同,比如有些宝宝运动发育早一点,有些宝宝发育晚一些,有个体差异,有些宝宝穿的衣服比较多或者体型比较胖,可能会影响灵活性,翻身就会晚一些,在帮助宝宝练习翻身时,让宝宝不要穿太多衣服,同时应该及时补充钙和维生素D。等到7个月的时候,已经可以熟练地翻身了,如果7个月时还不会翻身,那就是不正常了,这种情况应及时到医院进行检查和治疗。
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宝宝爱哭闹脾气暴躁是什么原因
宝宝爱哭闹、脾气暴躁可能是家庭环境影响,缺钙和疾病也会导致。受家庭环境影响,如果父母总是在宝宝面前,表现出脾气暴躁和暴力行为,宝宝就会受到影响,久而久之,宝宝也会出现脾气暴躁和爱哭的表现。其次,当宝宝缺钙时,也会出现这种情况,缺钙会影响神经系统的兴奋性,使宝宝在睡觉时有情绪烦躁和爱哭的表现,这种情况应该积极进行补钙,可以选择食物补钙,也可选择药物补钙。宝宝爱哭闹、脾气暴躁也有可能是由于患有一些疾病导致,如果宝宝患有狂躁症等精神疾病,也容易出现脾气暴躁的现象,动不动就哭泣。
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宝宝7个月会翻身吗
宝宝的生长发育比较快,宝宝在7个月时,一般能够有意识地从仰卧位翻身到俯卧位,或从俯卧位翻身到仰卧位,除了会翻身以外,还会长时间滚动和独自坐着,能用一只手换另一只手的玩具,有捏或敲的动作,能发出“爸爸”、“妈妈”等声音,还可以听懂大人的名字。从4个月大以后,宝宝就可以开始翻身了,如果一般孩子在7个月大的时候还不会翻身的话,那就是不正常,这时家长须及时带宝宝去正规医院的儿科进行检查,明确诊断后在医生的正确指导下进行治疗,避免拖延以免耽误病情。
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维d2磷酸氢钙片好不好
人体在生长过程中也需要补充维生素D,如此才能有效促进身高补充所需要的微量元素,所以很多人都会选择不一定要维D2磷酸氢钙片,这种物质非常的不错,但是服用时也会出现副作用,所以必须要引起重视,另外这种药物内部还有很多的化合物,如此才能够提升人体的免疫能力。
维生素D缺乏怎么补
维生素D缺乏一般指维生素D缺乏症,该疾病患者可以通过饮食调理、晒太阳、运动锻炼、规律作息、服用药物等方式补充。如果身体出现不适,建议及时就医。具体分析如下:
维生素D缺乏是什么原因
维生素D对于每个人的身体来说还是比较重要的一种东西,但是有很多人还是缺少维生素D,这其中就跟阳光照射不足有很大的关系,因为紫外线照射到皮肤上,就可以得到足够的维生素D可用。如果在一些常年阳光不是很多的地方生活,就容易出现维生素D缺少的问题。
宝宝维生素D缺乏的表现
维生素缺乏对健康是十分不利的,尤其是对于成长时期的宝宝来说,更是可严重影响到宝宝的成长发育。家长注意及时给宝宝补充各种维生素。比如孩子的代谢出现问题,骨骼发生改变,出牙晚、囟门迟闭、以及手足抽搐,身体抵抗力差等等。
多摄入维D保护的不仅仅是骨骼,肺病还能减四成
维生素D大家都比较熟悉,它对人体的贡献实在是太大了,主要的生理功能有:①提高肌体对钙、磷的吸收,使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度;②促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健全;③通过肠壁增加磷的吸收,并通过肾小管增加磷的再吸收;④维持血液中柠檬酸盐的正常水平;⑤防止氨基酸通过肾脏损失。就骨科疾病而言,维生素D发挥着重要作用,特别是在治疗佝偻病、预防骨质疏松症等方面。