维生素C会降低运动降低糖尿病的作用
发布时间：2018-06-1458497次浏览
对于糖尿病病人我们建议经常运动来加速体内血糖的分解，达到降低糖尿病的风险。同时我们也经常建议多吃维生素C保持身体的活力。但是这两种有益人体的作用叠加在一起却超出了我们的愿望!一项发表在5月12日的美国国家科学院汇刊(Proceedings of the National Academy of Sciences)上的研究提到，具备抗氧化作用的维生素会妨碍运动的抗糖尿病作用。
锻炼对身体有利，抗氧化剂也对身体有利，但是如果服用抗氧化剂与运动同时进行，情况却并不像你想象地那么好。
对身体有利的运动不仅会使心跳更快，而且会让你的身体更好地加工葡萄糖和减少患糖尿病的可能。运动可燃烧你细胞里的线粒体，促进身体的新陈代谢。在此同时，产生自由基，对身体造成危害。所以就需要采用抗氧化剂来清除自由基——从而让你的身体更健康。以前都是这样认为的，不是吗?
但是，现在证明，那不完全对。通过一个40个人参加的4周训练项目的测试。研究者们发现，一半每天服用一日计量的维生素C和E的参加者，运动的抗糖尿病作用消失。而另一半的参加者，不服用维生素，只运动，从而促进了他们胰岛素的敏感度(insulin sensitivity)——使糖尿病的发病机率保持在最低水平。
所以，你必须要能暴露在自由基下，用汗水去获得一些对你更加重要的东西。这也说明，即使是在分子层面上，不劳无获也同样适用。
相关推荐
02:37
糖尿病多少是正常值
糖尿病是一种代谢性疾病，主要表现为高血糖。临床上，空腹血糖的正常值为3.9-6.1mmol/L，葡萄糖耐量试验的2小时血糖＜7.8mmol/L。在诊断标准方面，当空腹血糖在6.1-7.0mmol/L时，属于糖尿病前期；若空腹血糖≥7.0mmol/L时，则可诊断为糖尿病。此外，糖耐量试验2小时血糖也是重要参考指标，糖尿病前期为7.8-11.1mmol/L，≥11.1mmol/L时可能是糖尿病。糖尿病主要与胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗有关，也可能出现两者并存的情况。常见症状包括多饮、多食、多尿、疲劳乏力、皮肤瘙痒、便秘等。对于糖尿病患者，可使用中成药进行改善，比如津力达颗粒，能够益气养阴、健脾运津，保护胰岛β细胞，改善胰岛素抵抗，平稳调糖、减少血糖波动，促进血糖达标，有效改善糖尿病相关症状，对防治糖尿病并发症有积极作用。同时，它还能全面调脂、控制体重，降低心血管疾病的风险。此外，还可以联合使用二甲双胍、阿卡波糖等西药，以更好地调节血糖，降低低血糖风险。患者也可根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，有助于控制体重，改善胰岛功能。
01:22
剖腹产后脂肪液化是什么原因引起的
剖腹产是指剖宫产。通常情况下，剖宫产后脂肪液化可能是由于脂肪较多、血液循环不畅、伤口感染、缝合过紧、其他疾病等原因引起的。具体分析如下：1、脂肪较多：患者的腹部脂肪比较多，导致恢复的速度缓慢，容易使腹部的脂肪出现液化的情况。2、血液循环不畅：在手术过程中，使用高频电刀切开皮下的组织，容易导致组织内的毛细血管血液循环不畅，出现脂肪液化的情况。3、伤口感染：当手术完成之后，在后期的养护过程中，伤口的卫生没护理好，出现伤口感染的情况，也会导致脂肪液化。4、缝合过紧：在缝合过程中，缝合得过紧容易导致血管中的血液流通不畅，进而出现脂肪液化的情况。5、其他疾病：若是患者患有贫血、糖尿病、低蛋白血症等疾病，在进行剖宫产之后，更容易出现脂肪液化的情况。建议日常生活中清淡饮食，及时对伤口清理。若出现身体不适，建议早日前往医院，以免出现严重后果。
空腹血糖7.2算正常吗
空腹血糖7.2，说明血糖高了。大家都知道，对于正常空腹血糖是3.9到6.1mmol/L之间。所谓的空腹血糖，指的是停止饮食8到12个小时之间所测得的血糖为空腹的血糖，这个血糖的正常范围是3.9到6.1mmol/L之间。诊断糖尿病是≥7mmol/L，所以对于＞7mmol/L以上，不管是糖尿病病人还是非糖尿病病人，都属于不正常血糖。对于非糖尿病病人，如果空腹血糖7.2mmol/L，则需要及时的到医院去就诊、检查，以明确诊断。同时需要做糖耐量查，餐后血糖如果够诊断标准则是治疗的标准。如果对于糖尿病病人，7.2mmol/L则没控制到正常范围，还需进一步严格控制。6.1mmol/L到7mmol/L之间称为空腹高血糖，就是血糖的糖耐量异常的情况，属于糖尿病的前期状态。而≥7mmol/L以上，则是糖尿病的诊断标准，所以如果检查血糖在7.2mmol/L，需要及时到医院就诊，不要自认为影响不大就不就诊了。因为都知道，之所以把空腹血糖定义到7mmol/L，7mmol/L以上是出并发症的一个标准，而且斜率是明显增加的，所以建议一定要及时的到医院去就诊、检查，由于长期高血糖会引起并发症，所以一定要及时的就诊、治疗。
02:11
血糖空腹10.4有危险吗
空腹血糖10.4mmol/L已经是比较高了，但是短期之内的危险性还不是太大。但是空腹血糖大于10.4mmol/L，对健康是有很大的危害，这就是危险的信号了。糖尿病时间长了会出现糖尿病的慢性并发症，糖尿病视网膜病变引起失明，糖尿病的肾病引起肾功能不全，糖尿病的神经病变会引起疼痛，甚至于糖尿病足，这是跟糖尿病血糖相关的并发症。另外，容易有心脑血管病变，如冠心病、脑血管病。所以，对这种情况一定要进行积极的干预、治疗，使血糖尽快达标。
02:18
血糖高能喝银耳汤吗
糖尿病人可以喝银耳汤。银耳汤就是银耳是一种营养或者保健的食品，能量少，所以血糖高的病人和银耳汤没问题。但是，糖尿病人要注意不能喝直接放糖。因为对于糖尿病来说，不主张去直接吃糖或含糖的食物，包括汤，吃下去血糖升高会比较快。所以糖尿病人是可以喝银耳汤，但是不要放糖，即使想有点甜味，可以加一点甜味剂，有蛋白糖、木糖醇还有其他类型的都可以，有点味道感觉可能就会好一点，总之是可以吃的。
糖尿病是人类健康的甜蜜杀手
糖尿病是一种常见的以糖代谢紊乱为特征的慢性内分泌系统疾病，多发生于收入较高、生活水平改善的人群，被称为文明社会的富贵病。糖尿病具有较高的死亡率和致残率，且发病率逐年增高，成为危害人类健康的甜蜜杀手。
糖尿病遗传父母影响不同
很多糖尿病患者一直都在担心一个问题，由于该病没有可以根治的治疗方法，那么会不会把病遗传给下一代呢?要是遗传给了孩子就把痛苦延续了，那么，糖尿病是否会遗传呢?接下来的内容将会详细的给大家讲解一下。
糖尿病有什么遗传规律
临床上，很多疾病都有遗传的可能，遗传基本上是很多疾病产生的一大源头。那么对于糖尿病这种疾病来说，近年来已经成为一种极为普遍的疾病，那么糖尿病是否存在遗传的可能呢?据遗传学观点表明，因调节血糖的基因组合异常，而导致发病，一定程度上与遗传比较相关。
糖尿病并发症
急性并发症最常见是低血糖昏迷，酮症酸中毒甚至昏迷，高渗昏迷，还有乳酸酸中毒。糖尿病慢性并发症主要有血管病变和神经病变。血管病变主要是大血管病变和微血管病变，大血管病变最常见是心脑血管病变；小血管或微血管病变最常见眼底病变，糖尿病视网膜病变是比较严重的并发症，患者眼底可以出血、血管瘤形成；肾脏小血管、微血管异常，可以导致肾脏病变。神经病变有周围神经病变，表现为指端手套、袜套样感觉异常，疼痛痛觉异常；植物神经病变表现为出汗异常、还有便秘腹泻交替。
糖尿病患者不能吃什么
合理的饮食是糖尿病患者降糖方案之一，也是降糖的基础。简单地说，对糖尿病人吃什么并无太多限制，关键是吃的量要合适。应该在保持膳食平衡的基础上，因人而异、适当地限制饮食的总热量，即根据病人年龄、胖瘦、劳动强度等具体情况，在不影响正常生长发育和日常工作与生活的前提下，适当地控制进食量，而不是一味地忍饥挨饿。一般情况下，糖尿病人每顿主食不超过2两，不低于1两；主张少食多餐，即把正餐的主食匀出一小部分作为加餐用；可以多吃些低热量、高容积、富含膳食纤维的食品，如各种绿叶蔬菜。糖尿病人进食等量大米做成的干饭和稀饭对餐后血糖的影响有很大差别，喝稀饭的病人餐后血糖显著升高。相比之下，干饭消化、吸收及排空较慢，因而餐后血糖上升得较缓、较低。
血糖7.1是糖尿病吗
如果检查血糖值为7.1，但是没有糖尿病的症状，而且也没有高血糖史。只依靠血糖值并不是诊断为糖尿病。餐后2小时测血糖值大于11时，会被确诊为糖尿病。除了要进行血糖检查，还要进行糖耐量测试，糖化血红蛋白的检查。
02:18
糖尿病是怎么引起的
糖尿病是由胰岛素分泌的问题，还有肥胖、高血压、吸烟、家族史、自身免疫机制等引起。多因素干预，往往会影响Ⅱ型糖尿病发生和发展，所以在糖尿病的高危人群中，尤其是Ⅱ型糖尿病一定要提高警惕，要及早进行筛查，进行诊断，进行干预，才能够预防发生糖尿病，甚至延缓并发症进展。糖尿病分为Ⅰ型糖尿病、Ⅱ型糖尿病、其特殊类型糖尿病和妊娠糖尿病，其中占的最多的是Ⅱ型糖尿病。
糖尿病人皮肤瘙痒怎么办
糖尿病人皮肤瘙痒最主要的就是控制血糖，使血糖长期达到一个平衡，减少对皮肤的刺激，减少神经和循环的障碍。糖尿病人皮肤瘙痒的原因：一、神经末梢的炎症，糖尿病人微循环障碍，神经营养障碍导致神经脱髓鞘改变的功能缺失，感觉神经敏感度增高，所以说外界刺激就容易引起皮肤瘙痒。二、血糖水平高，长期的高血糖使组织液处于高渗的状态，可以刺激末梢神经产生瘙痒感，另外就是细胞内脱水导致皮肤干燥也可以加重瘙痒。三、免疫功能低下，体内的代谢平衡以及免疫功能失衡容易继发感染可以加重皮肤瘙痒。针对不同病因进行不同治疗，皮肤瘙痒可以选择外用药物，比如说止痒水，霜剂，洗剂等等，如果有伴有感染的，可以用抗感染治疗，如果没有感染的，可以用弱效的或者中效的激素治疗。也可以选择内服药物补充，比如说抗组织胺的药物，也可以及时补充钙剂，维生素c，及其营养成分。
妊娠糖尿病有什么危害
妊娠糖尿病由于血糖的明显升高，对胎儿和母亲都具有很大的危害。会导致新生儿宫内发育的迟缓或者发育过快，对于新生儿会造成红细胞增多症、低镁血症、低钙血症、低血糖等并发症发生的概率增加。对母亲而，有可能导致怀孕的母亲产生妊娠高血压综合征，甚至引起死亡，还会造成。另外，高血糖状态会使造成小孩早产、流产的风险会大大增加，也会造成孕妇宫内感染、出血等难产的风险增加。
.jpg)
.jpg)
