很多男性在患上无精症后，家人、朋友会对他另眼想看，导致患者心情压抑，精神萎靡，这样的情况只会让患者的病情更加严重。因此无精症患在日常的保健中，应注意这些问题。

1.改掉坏毛病

无精症患者要注意避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

2.治愈其他症状

无精症患者在必要时应去医院检查，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

3.坚持锻炼身体

持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，无精症患者要注意坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

4.积极主动配合医生

有些患者会表现出情志不畅、郁闷不舒，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药如柴胡疏肝丸等。对于较顽固的性能力减退者，可中西医结合治疗。同时要克服心理障碍，必要时可找心理医生帮助。

5.调整紧张心态

无精症患者要注意遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。