得了湿疹后的病人会常常伴有剧烈的皮肤瘙痒，根据其过敏原的不同，可能简单的穿衣，清洁卫生或者是饮食都会引起湿疹的复发。那么怎么才能在今后的生活中有效抑制这种情况的出现呢?以下简单介绍几点。

1、忌用手搔抓或热水烫洗，不宜穿过硬的内衣，以免刺激皮肤。

2、生活上注意避免精神紧张、过度劳累，食物中勿食辣椒、鱼、虾、蟹或浓茶、咖啡、酒类。

3、衣被不宜用丝、毛及化纤等制品，平时保持大便通畅，睡眠充足，冬季注意皮肤清洁及润泽。这些都可减少湿疹的复发。

4、常吃苦瓜：苦瓜内含奎宁。具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

5、多吃韭菜：韭菜内含胡萝卜素、维生素B：、维生素C及钙。磷、铁、蛋白质、纤维素等。韭菜还有解毒祛湿的功效，故韭菜汁外搽可治湿疹。

6、少吃海鲜、羊肉等食物，多吃水果和蔬菜，避免饮酒和食用刺激性食物。

要想生活中不再引起湿疹的复发，就要在我们的生活饮食，起居等各个方面都做好防范工作。保持相对轻松愉悦的心情和心态，在正规医院接受科学治疗，并且遵照医嘱，按时使用药物。平时多食用对治疗湿疹有益的食物。一定能够治愈恢复健康的。