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来例假可以转呼啦圈吗

发布时间:2018-05-0861251次浏览

来月经的女性不宜在烈日曝晒下运动,或进行冷水浴锻炼。尤其要注意腹部不能着凉,以免引起卵巢功能紊乱,导致月经失调。一般女性经期不宜下水游泳。有严重痛经、经期血量过多或月经紊乱的女性,经期应停止一切体育活动。那么就有不少人想要知道来例假可以转呼啦圈吗?

还是不要在月经期间转呼啦圈,属于剧烈运动。不建议月经期间作太剧烈的运动。适当减少运动量和运动时间,逐渐地培养经期锻炼的习惯。在来月经的最初1至2天,可以参加运动量不大的徒手体操、打乒乓球、原地投篮和托排球等活动。以后随经血量的减少,可逐渐加 量至恢复正常锻炼。

避免参加能引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动。如转呼啦圈,俯卧撑、仰卧起坐、侧向推铅球、快跑、跳高、跳远、跨步跳、跳起扣排球或投篮等。另外,经期也不适合练习瑜珈。

来例假可以转呼啦圈吗?当然是不可以的。转呼啦圈的运动容易造成经血量过多的,不可以这样运动。月经期应注意以下几点:1,注意外阴清洁。在月经期每天要用温开水清洗外阴; 洗澡时不要用盆浴,最好用淋浴,以免脏水进入阴道,引起炎症。2,月经期绝对不能 过性生活,因为性生活容易把细菌带入阴道而引起炎症,同时也引起月经过多,月经 时间延长等。

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月经出现黑色是什么情况
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一由于身体消耗过大,或过度减肥节食、营养不良,导致身体过于消瘦,脂肪含量很低,肌肉含量很高,导致月经失调,月经量减少,甚至出现闭经。二因为疾病引起的,如一些代谢性疾病,像多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、高雄激素血症。三由于卵巢功能的衰退所导致的,卵巢功能的衰退,雌激素下降,就会导致月经量的减少,月经的频发,大多容易出现在围绝经期的女性,或者卵巢早衰的女性身上。四由于子宫的因素,如有子宫内膜的炎症,还有一种比较少见的,如盆腔结核,当盆腔结核发生在子宫内膜上也会出现这种问题。
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