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气滞血瘀应该如何调理

发布时间:2018-03-3060521次浏览

气滞血瘀会严重影响人体健康,中医理论认为,“气为血之帅,血为气之母”;如果出现气滞血瘀的情况则气滞则血瘀。那么气滞血瘀应该如何调理?可以通常锻炼法、药物养生、精神调养以及饮食调理的方法进行。总之,对于气滞血瘀朋友们一定要重视。

1、锻炼法

加强体育锻炼,尤其要加强心血管系统的运动。血瘀常常是气滞,气虚所致,经常运动才能使气血运行畅通无阻。对一般人来说,太极拳,气功,散步,中慢速跑步,体操,骑自行车,爬山,游泳等都是适宜的运动项目。

气滞血瘀调理方法

2、药物养生

可选用活血养血之品,如地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、

茺蔚子等。

3、精神调养

血瘀体质在精神调养上,要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅,营卫流

通,有利血瘀体质的改善。反之,苦闷、忧郁则可加重血瘀倾向。

4、饮食调理

要多吃一些既能活血祛瘀,又能养颜润肤的食物。桃仁:核桃仁自古认为是美容佳品,“食之令人肥健,润肌,黑须发,血脉通润”,常食核桃仁能大大改善血瘀体质。服用方法:每日清晨慢嚼食三个核桃仁,2-3个月即可见效。著名京剧表演艺术家梅兰芳先生生前就常吃“核桃粥”,因而面色红润,肌肤光泽。

气滞血瘀患者还可以吃苹果,它有补心益气,润肺健脾的功效,尤其适合心气不足的患者食用。再就是在饮食上要注意,不要盐和味精要少吃。生冷的食物也不要吃,以免影响到气血运行。更为重要的就是心情一定要好,忌生气,烦躁。

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血瘀体质的表现有什么
血瘀就是血脉闭阻,血液流动不畅,导致的经脉闭阻的情况。血瘀在临床中和生活中也是容易常见的。比如血瘀的患者,他常常口唇是比较暗淡的,我们通常有个诊断就是让他把舌头伸出来,看一下舌底,里面有两条大筋,两边血脉。如果这个血脉淤堵的比较厉害,我们叫作舌底脉络迂曲,这是一个淤阻的非常重要的症状。另外我们在脉象中也看到患者的脉比较细、比较涩,比较迟缓。我们最常见的通过舌象比较容易看到,像舌暗,暗淡、紫。另外血瘀症的患者也会常常觉得自己精力不足,比较疲乏,比较匮乏,他是一种瘀阻的表现,这种现代医学来说常常表现在他是一种微循环的障碍,其实就是血瘀症。血瘀导致全身细胞的供养不足,糖运不过去,就产生了血糖的滞留,血糖的增高,这就是一个很重要的反映。特别是在现代人的社会里面,有好多人他们都不怎么爱运动,坐在办公室很舒服,开空调,搞电脑,开会他都不动的,所以运动不足,也是产生这种微循环障碍、血瘀的一个重要基础,这个是非常值得我们去重视的。
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血淤体质怎么调理
血瘀就是一种人体的血脉痹阻,血液运行不畅的表现,用现代病理学来说,就是微循环的一种障碍。它的调理来说,一方面要适当运动,增强气血的运行,加强循环。第二在饮食上,中医有一些活血化瘀的药物,最常用的田七,把田七磨成粉,每次喝一小勺,就可以活血化瘀。另外当归也可以,因为当归等同四物,又可以活血也可以补血,当归粉也是可以的。所以有些时候常常用当归粉、田七粉,有时候加点红参粉,如果有阴虚的就加西洋参,这就补气,活血就是把它打成粉,每次喝一点就调理血脉。另外在运动方面,提倡太运动,这种微细的震动,比如微微的抖动,它是以抖动四肢循环为主的,慢慢的气血就会达到四肢的末端。如果瘀阻的患者他脸色有一种青色的,有一种晦暗的这种感觉,就瘀阻了,这个就需要我们去调摄,调摄生命,把升息进行调整,通过运动、饮食、药物这些来进行。
气滞血瘀怎么排出瘀血
气滞血瘀可以使用益母草,或者是少腹逐瘀活血通经的药物排出瘀血,可能会排除一些肉眼可见的血块,如果不能排出肉眼可见的血块的气滞血瘀可以服用三七、赤芍、草丹皮等药物来行气、理气、活血化瘀。女性的痛经还有闭经,在使用药物之后,会出现正常来月经,排出血块,然后疼痛缓解。气滞血瘀所导致的心脑血管疾病,不可能看到肉眼排出的血块。气滞血淤是中医的病症,属于气血同病,由于气虚、气的运行阻滞导致血液运行障碍。血为气之母,气为血之衰,血的运行靠气的推动,因此气机运行阻滞,可能导致血液运行障碍,甚至会血液停聚,导致淤血内生。会出现胸胁的胀满疼痛,发展到血瘀阶段,会有包块,疼痛部位以刺痛为主,痛处固定。
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气血不足如何食补
气血不足从临床上药物治疗以外,有些食补的方法也非常重要。比方补气,补气的食物还是比较多的,常见的有百合桂圆,菱角,这个都是有一些补气的效果。另外我们有一些比方发菜,发菜在沙漠地区比较多,也有拿发菜来熬汤也是一些补血。还有一些就是胡萝卜,胡萝卜素也是补血的一个很好的食物,胡萝卜特别是和肉一起做,一个是能增加我们胡萝卜素的吸收,第二它对补血也非常好。还有一些就是说温性补血的食物,像羊肉,米酒,觉得它不光补血,其实还有一些驱寒的效果。这些食物在气血两亏中也是非常重要的一种是配合治疗方法。
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气滞血瘀是什么
气滞血瘀表示我们说的中医的一个病证,它主要是我们因为各种原因引起的气机不畅,导致了血行瘀阻引起的一个病症,我们临床上大部分人或者说因为生气或者抑郁引起了气机郁滞。引起了哪些我们说的中医淤血症状,比方胁肋疼痛,女同志的月经里头有颜色发暗或者说有包块,有痛经,另外在舌下可以见到一些络脉迂曲,脸色暗或者说舌质发暗,这些都是血瘀这些症状。另外有些胁肋部疼痛,甚至有一些包块都会引起。所以气滞血瘀的病症临床也是比较多的,比方痛经子宫肌瘤,还有一些慢性病都能引起。
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气滞血瘀是什么表现
气滞血瘀有心慌、胸闷、气滞不畅的表现。气滞血瘀是中医的一个病症,主要是气行不畅引起血行瘀阻,引起了中医综合症。气滞血瘀得表现有:一、表现在气滞的方面,如胁肋部疼痛,闷涨,有心慌,胸闷,这些气滞不畅的表现。二、女同志表现可能月经就不调,情志上有情志不舒,轻度的抑郁这些表现。三、血瘀的表现,一个是胁肋部疼痛,另外脸色上讲面色暗黑,还有月经有包块有痛经,还有舌下络脉有迂曲,嘴唇暗紫,另外脉上讲中医的有一个塞,脉发塞也是血瘀的一个表现,还有从皮肤上讲,有些皮肤暗黑等等。所以气滞血瘀的症状还是比较多的。
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活血通络的中药
现如今越来越多的人会通过某些中草药来调理自己的身体,当人体大部分的经络顺畅后,可大大减少患病的几率,因此我们如果想要疏通身体当中的血脉的话,就需要采取活血通络的中药,常见药物有当归,红花,丹参以及益母草等。
气滞血瘀的症状
很多人不常常进行运动,就容易出现气滞血瘀的情况,并且总是感觉到心闷心慌,也是气滞血瘀而导致的。出现了气滞血瘀,容易感觉到腹部胀气,胸闷,并且严重的女性患者,还容易出现痛经、黑眼圈等状况。因此出现了气滞血瘀,就需要及时进行治疗和调理。可以通过饮食、运动等方法来调整自身的情况,并且加以中药物来进行补充。
血瘀体质如何调理
血瘀体质对于女性来说并不是很陌生,特别是平时痛经严重的女性,大多都是血瘀体质,那么血瘀体质如何调理更好?
男人气滞血淤的症状
人一旦出现气滞血瘀的情况,就会有诸多症状表现,会给个人健康带来非常大的危害,比如很容易出现胸闷气躁,整天郁郁寡欢,食欲下降,脸色苍白等一系列症状。一旦出现气滞血瘀的情况,就会有诸多症状表现,会给个人健康带来非常大的危害,比如很容易出现胸闷气躁,整天郁郁寡欢,食欲下降,脸色苍白等一系列症状。
人为什么会容易出现血瘀
在正常的情况下,血液运行是很通畅的。若人如果久病体虚,脏腑功能失调,思虑过度,或者久居寒冷地区,那么心中阳气就不能推动血液正常运行,气停则血瘀,气滞则血瘀,容易导致瘀血内阻、出现心血瘀阻证。