很多女生都会有手脚冰凉的问题，其实导致这一症状的原因有很多，长期的手脚冰凉不仅会造成身体上的适，还有可能会引发其他方面的疾病，下面我们一起来看看，手脚冰凉头发热到底是怎么回事?

手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。循环血量不足或血红素和红血球偏低会导致手脚冰凉。

体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。

食物是身体很重要的热量来源，如果减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，就会有手脚冰冷的现象。低血压时，血液循环会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。天气冷或长时间待在冷气房都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。

一般手脚冰凉头发热说明身体末稍的血液循环不畅，平时大家可以通过适量运动来改善，同时睡前泡脚也是很不错的方法，热水泡脚会促使身体内血液循环加速，对于改善手脚微循环很有帮助。