现在由于不良的生活习惯和较强的工作压力，越来越多的人出现上火下寒的症状，男的会有肾阳虚的表现，气化功能不足，女性则会出现宫寒、痛经等症状。要想治疗上火下寒就要引火下行，那么怎样引火下行呢?

引火下行才是治疗关键

该怎么治疗呢?本质不是阳虚吗，那就补阳，但是上热很容易显出来。所以唯一的方法就是把阳气拉回来。这里推荐最简单的2个方法：艾灸和泡脚。

艾灸一定要多灸下肢脾经、肾经，将下面的阳气补足，上面再合理灸下。

艾灸要多灸涌泉、足三里、三阴交，要让热气通达，能一直传到脚里面去。不过灸下肢前先灸中脘，关元，气海，让气往下走，另外，用艾草煮水泡脚，也是去虚火，引火下行很好的方法。

上头都上火了还怎么灸

用清热是浪费能源的，因为你清掉了上面的火，下面只会更虚。使用寒凉物质清火(寒性的物质会伤害脾胃)，会进一步使得脾胃能力下降，中焦加重堵塞。

有人会担心，本来上头已经上火了，用艾灸会不会是火上浇油。完全不必。因为这种火就是虚火，虚火本质就是阳虚体寒，肾阳不足，艾灸是很对症的。

而且艾灸的药性具有很好的“找水”的作用，药效由上往下，哪个地方被湿寒淤堵，它能快速找到然后疏通，而且还能很好地把阳气由上往下引导。

以上就是为大家介绍的治疗上火下寒的方法，希望会对大家有所帮助。工作无论再忙，也要加强身体的锻炼，毕竟身体才是最重要的。