乳房自检可以对乳腺癌起到早发现、早治疗的效果，在自检过程中应注意以下事项，以免操作不当对乳房造成损害。

注意体位

受体检者坐位、前胸部位充分显露，双手侧叉腰部，在光线较良好地方进行检查，也可采取仰卧位，左肩下垫一个不太高的枕头或垫一折叠毛巾，左臂上举，左手垫在头下，尽量避免采取其他位置。

注意方法

自查时的主要方法有视诊和触诊，女性可通过在镜子前观察乳房的形态、皮肤等有无异常情况。触诊时，如果是仰卧位，应该伸直右手指，将乳房分为4个区，先从上部的中点开始，按顺时针方向，手指紧贴皮肤按摩检查，切忌用手抓捏乳房。

注意时间

进行乳房自检的时间最好是在月经后9-12天为宜，因为乳房的腺体是受月经周期雌激素影响，在这个时间段内腺体处于相对静止状态，不会影响到检查结果。

注意症状

在自查过程中如果发现有肿块、腋下可触淋巴结肿大、轻轻抓住乳头能挤出血性呈浆液性的分泌物、乳头颜色发生变化、乳房外形和皮肤发生改变，应当警惕，及时到医院进行检查，以免病情恶化，难以治愈。