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颈椎骨质增生的按摩法

发布时间:2020-08-2855816次浏览

颈椎骨质增是颈椎病的一种,生给患者的生活带来严重干扰,威胁患者健康,通常情况下,患者会采用按摩的方法来缓解疾病,以便辅助病情早日恢复健康,接下来就为大家详细讲解下颈椎骨质增生的按摩法,相信大家通过学习,一定可以获得很好的效果。

颈椎骨质增生的按摩方法:

用食指、中指点或拨患侧少海穴1分钟,或者以第2、3、4指点、压患侧肩井穴1分钟左右。

用拇指点、压或拨患者的合谷、阳池、曲池、风池等穴位1分钟左右。

以中指或拇指轻轻点、压患侧缺盆穴1~2分钟,或以双手拇指点、拨风池穴1~2分钟,或经中指点、压 颈椎骨质增生患侧腕骨穴l~2分钟。

双手十指交叉,用手掌根部向后夹提颈肌2分钟,然后用手由肩至手反复按摩多次。

用双手轻持捋两侧颈肌,用食、中、环三指向正中线拨患侧颈肌2分钟,拨健侧颈肌1分钟。

自我锻炼头颈部活动,前屈(尽量低头)、后仰(尽量向后抬头),左右转动,左右旋转,先健侧,后患侧。徐徐转动,不可用力过猛,每个动作2分钟左右。次数多少因人而宜。

专家提醒:颈椎骨质增生的保健,患者应根据自己的病情进行选择,适合自己的方法对病情的恢复更有利。另外注意自己的生活习惯,进行适当的运动。

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轻微骨质增生怎么办
轻微骨质增生如果不出现临床不适症状,不对患者生活、工作造成不便,可以暂时不需要特殊处理。如果是出现症状比较轻微,患者应进行适当的运动,不要以为有了骨质增生,运动就会加重该病。缺乏运动人体的新陈代谢就会降低,骨质增生反而有可能加重。但不适宜运动量过度或剧烈运动,否则过度的摩擦有活动,可能会使新的骨质增生形成。患者生活中应避免过度劳累,多吃含钙丰富的食物,要用良好的心态来面对轻微骨质增生。如果因为骨质增生导致局部炎症,出现明显疼痛症状,可以服用一些解热镇痛药物,例如消炎痛、芬必得、扶他林片、独一味胶囊等。出现麻木者,可服用B族维生素类药物,联合改善循环的中成药。生活中注意减轻受累关节负重,合并肥胖的患者需要进行减肥。
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