大家生活中应该都见过得肠胃炎的人，病情突发时那十分痛苦的样子吧!是不是光是想想那种状态就会吓得冷汗直流，从此祈祷肠胃病离自己远远的。其实光是祈祷远远是不够的，我们要学会预防，只有通过预防才能有效的减少我们得肠胃炎的可能性，那我们应该怎么样预防肠胃炎呢?

1.不吃过于刺激胃的食物。胃部是非常的脆弱的。胆汁和胃部分泌的盐酸是胃部能承受的最大限度。所以应避免再食用过于刺激胃的食物。

如实在是要食用的话，必须要根据每个人不同的身体状况，适量的进行食用。以免引发肠胃炎这种疾病。

2.不吃洗的不干净的蔬菜和水果。蔬菜和水果表面的农药残留也是造成肠胃炎的重要原因。食用蔬菜前最少清洗3遍。

如果有条件应购进专门洗菜机器，借助臭氧的功能彻底清洗蔬菜。水果尽量削皮后在食用。现在基本所有在市场上出售的瓜果蔬菜都是进行农药化肥等的“洗礼”而生产出来的，所以大家一定要认真清洗哦。

3.注意饮食环境卫生。尽量减少食用路边摊的次数，路边摊很少有卫生达标资格证。自己的家庭厨房一定要注意清扫干净，餐具应每天消毒来预防肠胃炎。而且保持清洁可以预防很多疾病，可不仅仅是肠胃炎，所以要保持这个好习惯哦。

看完上面小编为大家总结的经验大家有没有觉得这些方法十分的简单呢?但是只要我们平时的时候，可以严格的按照上述的方法来约束自己的生活，我们的生活质量就会得到很大的提高，我们就能够远离肠胃病，快乐的生活。