想要缓解恐怖片引起的心理阴影，首先提高对事物的认知能力，同时要判定恐惧源，扩大认知视野。其次，对可能发生的各种事情都有充分的思想准备，就能增强心理的承受能力，还要有意识的在艰苦环境中锻炼。提高对事物的认知能力，同时要判定恐惧源，扩大认知视野。患者可以认识客观世界的一些规律，还要认识自身的需要以及客观规律之间的关系，提高患者的预见力。使患者对可能发生的各种事情都有充分的思想准备，就能增强心理的承受能力。缓解恐怖片引起的心理阴影，还要培养乐观的人生情趣，通过学习英雄人物的事迹，用勇敢、顽强的精神鼓励患者，日常还要有意识的在艰苦环境中锻炼，对缓解恐怖片引起的心理阴影有很大帮助。

心理疾病一般情况下是能够及时治愈的。对于轻微的心理疾病，患者通过和他人的交流沟通，并且注意改变自身的生活习惯，通常可以慢慢得到有效的改善。随着心理疾病的加重，有可能会出现一些内分泌紊乱的表现，可能会出现头晕、乏力以及睡眠障碍，对于这种情况在及时疏导的同时，还要配合一些营养神经的治疗。其次出现重度的心理疾病时，往往需要接受正规的心理治疗。对于心理疾病的治疗目前有很多种方法，只要积极进行有效的干预，往往是能够及时恢复正常的。

心情一直很压抑，如果是抑郁症，可采用药物治疗、物理治疗、心理治疗等，如果只是短时间的心理压抑，可以通过适量的体育锻炼、多交往，多从积极的角度看待问题等这些方面来调整。心情一直很压抑怎么办，还需要结合其他的一些表现，就是除了压抑，有没有觉得做事没有兴趣、有没有觉得没精神不愿意活动，比较消极悲观，没有希望，变得没有自信，或者觉得脑子反应慢，记不住事情，注意力不集中。另外吃饭、睡觉怎么样，就是看一下有没有其他的抑郁方面的问题，如果还有这些情况，并且持续时间超过两周，考虑是有抑郁症的，对于抑郁症就要采用规范系统的治疗方法，包括药物治疗、物理治疗、心理治疗等，当然如果只是短时间的心理压抑，可以通过适量的体育锻炼，通过多交往，多从积极的角度看待问题等这些方面来调整。

心理障碍可能和心理机能失调、个人的痛苦有一定的关系。心理障碍类型有很多，常见的心理障碍包括的类型：第一，严重的心理异常，常见于严重精神病人的心理异常，包括精神分裂症等；第二，轻度的心理异常，常见于神经症病人；第三，心身疾病，又称心理生理疾病，是躯体上或生理上的疾病，病因发病过程与心理因素明显相关；第四，心身障碍，包括性功能障碍，睡眠障碍等；第五，大脑疾患和躯体缺陷时的心理异常；第六，行为偏离和人格障碍；第七，药物依赖及儿童青少年障碍等。

选择恐惧症，也称作选择困难症。选择恐惧，显而易见是不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正确做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候很惶恐，惊慌失措，甚至汗流浃背，最后还是无法选择，导致对于选择产生某种程度的恐惧。在不严重的情况下可以利用一些简单方法使患者增强自己的安全感，从追求所谓完美的强迫症中解脱出来。我们要学会去接受，其实要坚持自己的选择，不管是对的还是错的，要从心理上克服，自己不要去想太多，要自己给自己打打气，使自己的内心平静也是一种治疗方法。如果问题已经比较严重了，对日常生活有严重影响了，那么要尽早去就诊，寻求专业人士的辅导和帮助。