患有骨质疏松疾病者，在治疗期间应该注意每天适当的进行户外运动，最好不要选择过于剧烈的运动方式。同时要尽量减少抽烟、喝酒以及喝浓咖啡等行为，最关键的是要多吃一些对身体有益的食物。

对于骨质疏松这种疾病很多人肯定有所听闻了，近几年来身体发作，骨质疏松的人变得越来越多了。而临床上较为常见的骨质疏松的预后，就是病理性骨折以及生活质量下降等。想要防止这些状况出现就要做好护理工作，那骨质疏松的预后注意事项有哪些呢？
　　一、适当进行户外运动
　　虽然在发作骨质疏松以后，人骨头的脆性增加，身体出现骨折的概率也在提高，但并不意味着人就需要完全躺在床上一点都不运动，这样反而容易加重病情。建议病人在日常生活当中可以考虑适当的进行一些户外运动，但不要选择过于激烈的运动，比如游泳等。
　　而每天采取适当的运动，既能够促进人体内新陈代谢的循环，同时身体在接受到足够阳光的照射以后，可以加快对钙元素的吸收。最关键的是运动过程当中的肌肉收缩往往会直接作用于对骨骼的牵拉，这样也有利于增加骨头密度。
　　二、少抽烟喝酒
　　建议在骨质疏松治疗期间最好不要抽烟喝酒，因为长时间抽烟喝酒对人身体的危害是非常大的，而且不利于身体的康复。这是因为长时间抽烟喝酒，往往会增加人体内尿钙的排泄，并且会阻止身体对于钙元素的吸收。除此以外，也最好不要喝太多的浓咖啡。
　　三、多吃对身体有益的食物
　　患有骨质疏松疾病者在日常生活当中，应该多吃对身体有益的食物，例如一些酸性较强的食物，最好不要摄入太多，这样会导致自身的酸性体质变得更加严重，反而不利于身体的康复。可以考虑多吃一些牛奶以及鱼虾等蛋白质和钙元素含量较为丰富的食物，也可以考虑给自己的身体补充镁元素以及钾元素等微量元素。因为这些营养物质同样是促进人体骨骼形成的重要元素。