来月经右腿又酸又难受一般是久坐、活动不当、肌肉劳损、外伤、腰椎间盘突出症等因素引起的，应结合自身情况及医生建议改善。1.久坐：若存在此种情况，可导致上述表现，多伴有局部压痛。建议适当进行拉伸，同时需避免久坐。2.活动不当：处于上述生理阶段时，通常会有小腹坠胀、乏力等表现，进行过多体力劳动可导致此类表现加重，从而诱发上述情况。此时应适当休息，注意劳逸结合。3.肌肉劳损：身体局部长期负重、运动过度等因素可导致肌肉劳损，继而引起上述表现。一般建议遵医嘱通过推拿、热敷等方式缓解。4.外伤：局部受到外力刺激，也可导致上述情况，多伴有活动不畅、局部淤血等表现。通常可根据医生嘱咐使用三七伤药片、麝香追风膏、活血止痛膏等药物改善。5.腰椎间盘突出症：若上述表现伴有腰酸、局部放射性疼痛等症状，也可能患有腰椎间盘突出症。一般需遵医嘱服用根痛平颗粒、腰痛宁胶囊、独活寄生丸等药物改善症状。日常应做好防护措施，避免受伤，同时需注意保暖，避免着凉导致局部的不适症状加重。

腰椎间盘突然的主要表现是腰部的疼痛感，还可引起臀部、下肢等部位的疼痛、麻木等症状，随着病情的加重，疾病可影响到日常的行走，出现肌肉瘫痪、肌肉萎缩，甚至可造成瘫痪，应引起重视。

儿童及青少年腰椎间盘突出的症状主要就是腰痛以及坐骨神经痛，有些患者可能仅有腰痛或腿痛的症状，甚至是无症状。这个时候要多注意休息，也可以做牵引治疗，还可以选择微波等物理疗法来治疗。

姿势不正确、椎体老化蜕变椎体间盘核髓向突出，对相邻的神经根造成刺激、卡压出现椎间盘突出，常会伴随疼痛、肢体麻木、肢体冷感等表现。

出现了腰椎间盘突出症的时候，想要用药物治疗，那么可以咨询医生开一些药物，患者可服用局部缓解疼痛类药物，如美洛昔康、塞来昔布等，这些药物都可以缓解腰椎间盘突出症所引起的疼痛，另外手术治疗是很多人都会选择的治疗方式。

腰椎间盘突出症预防工作，首先要锻炼自己的身体，避免腰部受到外力伤害，在劳动或是坐着的时候，保持正确的姿势，劳动保护要做好，不要长时间做一样工作，以避免造成压力。女性在哺乳期间，要做好腰部的保护工作。

腰椎间盘突出症是骨科临床中非常常见的一类老化性疾病或者叫退变性疾病。腰椎间盘突出症简称腰突，是腰部的常见疾病，是椎间盘退变的基础上，有外力的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核突出，往后压迫神经根，或者是马尾神经出现的一系列的症状。腰椎间盘突出症有临床表现主要是腰疼、腿疼或者腰疼伴有腿疼，严重的可以出现大小便的功能障碍，会阴区的感觉异常，双下肢的瘫痪。而腰椎间盘突出是一种影像学资料的表现，比如在CT或者是核磁上出现了腰椎间盘的突出。

对于患有腰椎间盘突出症的病人来说，常见的症状可以有腰疼。腰疼的症状，是大多数患有腰椎间盘突出症的患者，会最先出现的症状，发生率约为91％。由于纤维环外层以及后纵韧带，受到髓核的刺激，经窦椎神经而产生下腰部感应痛的现象。在有些时候，患者可以伴有臀部疼痛的症状出现。另外，腰椎间盘突出症的患者，会出现相应节段神经根的压迫症状，比如可以出现臀部、下肢的放射痛，或者是麻木的症状。除此之外，患者还可能出现马尾神经症状，向正后方突出的髓核或脱垂，游离椎间盘组织压迫马尾神经，患者主要的表现可以为大小便障碍，以及会阴、肛周部位的感觉异常情况。对于一些病情严重的患者而言，可以出现大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等症状，在临床上少见。

牵引是患有腰椎间盘突出症的病人，在进行非手术治疗的过程当中，比较常使用的治疗方式之一。一般来说，腰椎间盘突出症的患者进行牵引治疗，可以增加椎间隙的宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，可以减轻对于神经根的刺激以及压迫。通过牵引的方法，治疗腰椎间盘突出症主要的目的在于，可以缓解患者肌肉痉挛的情况，增宽椎间隙，减轻关节滑膜挤压，松解神经根粘连。首先需要明确腰椎间盘突出症的患者，进行牵引的适应症，如果有马尾神经刺激的症状，不适合进行牵引治疗；如果患者有神经根的压迫症状，出现下肢疼痛、麻木，就适合做牵引。现在主要是间歇性的牵引或者三维动态牵引，在有牵引状态下进行前后左右的运动，对椎间盘突出的恢复更有益。

患有腰椎间盘突出症的患者，是否可以天天做理疗，需要分急性期和缓解期。在急性期的时候，需要每天进行理疗，每天进行刺激，能够减轻神经根的水肿，促进炎症的吸收。在缓解期的时候，可以逐渐将间隔拉长，可以隔一天做一次，之后可以隔两天或者是一周做几次治疗。对于患有腰椎间盘突出症的病人，可以采取保守治疗的方式，包括进行腰部理疗、牵引、口服消炎止痛药物、推拿等治疗方式。如果腰椎间盘突出症的患者，通过保守治疗3至6个月以上，症状没有缓解，或者是又出现复发的情况，可以考虑进行手术治疗。在平时的时候，应该注意尽量少做弯腰的动作，并且需要注意上下床的动作，可以配合进行腰背肌的锻炼。这样对一些病人有效，可以防止症状的复发。