感冒是最常见的一种上呼吸道感染，注意事项主要在于饮食与日常生活习惯等方面。第一，饮食。对于上呼吸道感染的患者，在感冒期间要注意饮食，饮食要以清淡为主，可以多吃些新鲜的水果蔬菜，如苹果、橙子、柚子等，其中富含维生素C，能够提高机体的免疫力，有利于疾病恢复。部分患者会出现恶心、呕吐、腹胀等胃肠道症状，此时应该吃易消化的食物，不要吃油腻刺激的饮食。第二，日常生活习惯。上呼吸道感染的诱因与过度劳累，长期熬夜等导致的机体抵抗力下降有关。在患病期间要注意休息，做好保暖措施。在疾病好转后可以加强运动锻炼，提高机体的抵抗力。如果有吸烟的习惯也应该及时戒烟。对于上呼吸道感染的患者，患病期间应该多休息，避免劳累，如果症状较重需要遵医嘱用药进行治疗。

感冒是上呼吸道感染的一种，引起感冒的原因较多，主要与病毒感染、细菌感染等有关，抵抗力下降、淋雨、受凉等也可诱发感冒。第一，病毒感染。临床上上呼吸道感染约有70%左右的患者由病毒感染引起，包括鼻病毒、冠状病毒、腺病毒、流感病毒、呼吸道合胞病毒、艾柯病毒、柯萨奇病毒等。第二，细菌感染。临床上上呼吸道感染约有30%左右的患者由细菌感染引起，包括溶血性链球菌、流感嗜血杆菌、肺炎链球菌、葡萄球菌、革兰氏阴性杆菌等。第三，其他有因。包括气候突变、淋雨受凉、过度劳累等。另外，老幼体弱、免疫低下、患慢性呼吸道疾病如鼻窦炎、扁桃体炎等都可诱发上呼吸道感染。上呼吸道感染临床上常表现出鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、咳痰、咽痛等，部分患者伴有畏寒、发热等。针对病情较轻者都可自愈，病情较重者通过系统规范的治疗后也可治愈，预后良好。建议日常注意勤洗手、多饮水，适当运动增强免疫力，勤开窗通风，保证充足的睡眠来预防疾病。

病毒感染引起的感冒具有很强的传染性，在感冒的早中期传染性最强，也就是出现感冒症状的前一天就开始具有传染性，时间可持续5~7天。在这个阶段感冒病毒活跃性高，并且药物还没有良好的作用，这个时期感冒的传染性是最强的。感冒的患者要多喝水，注意居住环境周围通风，并且不要去人多聚集的地方，防止交叉感染。身体免疫力比较差的老年人或者是儿童，抵抗病毒能力较弱，容易被传染感冒，不建议去接触感冒患者，平时注意加强个人防护措施。

风热感冒是临床常见的一种疾病，由于外感风热外邪导致。患者可出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、咽干等症状，要注意鼻塞、流涕，流的鼻涕一般是黄涕或者浊涕，即使是清水涕，也比较灼热，病人形容像热汤。咽干并发咽痛，临床医生检查时，可以看到咽峡，即老百姓说的嗓子眼发红，甚至扁桃体红肿；咳嗽有痰，痰液是黏痰或黄痰；除此之外，还会有口舌生疮、腹胀、便秘等热象，临床比较容易确诊。

感冒舌苔厚白一般出现在风寒感冒的中期，风寒感冒早期的舌苔没有明显变化，舌苔为薄白苔。风寒入里两到三天后，由于风寒感冒影响到脾胃运化功能，出现脾胃运化失司的情况，造成痰湿内生的表现，导致胃口不佳，出现寒湿困阻的表现。一、本身脾气不足的人较容易出现感冒后舌苔白厚。脾胃虚寒，感受风寒以后，消化道功能进一步变弱，食欲不振，进食不佳、消化不良或由于在感冒早期就口服清热解毒或者清热解表的药，造成体内寒邪更盛，影响脾胃，所以可能出现舌苔变白变厚。二、风寒之邪没有及时通过辛温解表的方法驱逐出体外的人，由于风寒之邪困住时间较长，影响脾胃的功能，造成脾胃功能的运化失司。运化失司是指水湿运作不佳，水谷精微不能够吸收，即消化不好，形成痰湿内生的表现。