舌头像锯齿状可以多吃排湿的食物，比如可以吃薏仁和红豆。然后要增加锻炼，每周坚持运动三个小时。同时也可口服参苓白术散进行药物治疗，坚持服药一周就可明显见效。

舌头像锯齿虽然在日常生活中不会造成明显影响，但这种症状可能暗示了身体出现异常，所以最好及时进行调理，这样就可以让身体更加健康。那舌头像锯齿状如何调理？
　　一、舌头像锯齿的饮食调理
　　1.多吃排湿食物
　　舌头有锯齿的形状说明舌头胖大，这种情况和身体湿气旺盛有一定的关系，所以可以通过吃排湿的食物进行治疗。薏仁和红豆都可以有效促进水分排出，能缓解身体湿气过重的症状。可以在每天早晨的时候喝一杯薏仁红豆水，也可以将薏仁红豆磨成粉做成面糊吃。
　　2.少吃油腻食物
　　长期吃油腻的食物同样会造成这种症状，所以一定要注意清淡饮食，可以吃一些水煮青菜来帮助湿气排出。等到身体消化功能恢复，代谢正常以后，锯齿状的舌头就会逐渐恢复。
　　二、舌头像锯齿的运动调理
　　运动能够有效促进全身的血液循环，而且运动的同时，身体也会流出大量的汗水，这样就会让湿气随之排出。湿气排出以后，舌头就不会像锯齿。但是运动一定要长期坚持，只运动一两次是不会见效的，至少要坚持运动一个月，每周运动时间不少于三个小时。
　　三、舌头像锯齿的药物调理
　　参苓白术散是一种很常用的去湿中成药，这种药物可以有效缓解湿气过重引起的舌头锯齿，每天服用一次，坚持服用一周就可以见效。