跑完步嗓子痒，可能与过敏性咽炎、咳嗽变异性哮喘、嗜酸细胞性支气管炎、变应性咳嗽等有很大关系。首先建议在跑步时避免用嘴呼吸，平常多喝白开水，必要时到医院呼吸科就诊，进一步明确诊断。如果是由于过度用嘴呼吸，出现嗓子痒，可以用养阴润肺的北沙参、麦冬、生地、石斛等中草药泡水喝。过敏性咽炎可以用抗过敏药物，如马来酸氯苯那敏；咳嗽变异性哮喘，用口喷激素；嗜酸细胞性支气管炎，用口喷激素或口服激素；变异性咳嗽，用抗过敏药物、口喷或口服激素。平常要注意规律生活，不吃辛辣、刺激、油腻食物。

总感觉喉咙有东西堵着主要分两种情况。一种是由于各种原因造成的咽炎或咽喉炎，局部的炎症刺激使病人感到咽部异物感，如一些理化因素刺激和一些过敏因素刺激，或者是长期吸烟有关系。另一种是在咽部的检查中，并没有明显的其他症状和体征，病人往往是伴有一种焦虑的情绪，这种焦虑的情绪会使病人咽部的不适感变得更加强烈。随着病人情绪的改善或转移注意力，这种感觉也会有所缓解。具体病人是由什么原因所造成，还是要请医生进行检查来判断。

喉咙痒的原因有很多，包括环境问题，过敏，敏感性体质，疾病，不良生活习惯引起。一、喉咙表面有很丰富的神经末梢。当觉得有痰、有气管炎、有过敏的时候，甚至有的人比较敏感，接触一些冷空气，空气中有刺激性的物质时候，黏膜都会感觉到这种刺激，包括物理的刺激、化学的刺激。二、过敏因素，到了春季、秋季花粉过敏的季节，除了鼻子会痒，喉咙也会痒，甚至会引起一阵阵刺激性的干咳。三、敏感性的体质，叫做气道高反应，这是最常见的喉咙痒的原因。四、有慢支、气管炎，喉咙也会痒。甚至是想不到的疾病，比如反流性食管炎，胃肠有问题，有打嗝、反酸、烧心，或者经常清嗓子有痰，或者有干呕，这个时候也会引起喉咙痒。五、一些不良的生活习惯，比如抽烟，喝酒，吃刺激性饮食，这样都会刺激局部的喉咙黏膜，继而刺激神经引起咳嗽。大家不要担心这种痒，一般提示就是一种过敏，同时也是人体的一种防御反应。因为痒了以后，咳嗽会把异物给咳嗽出去，当这种痒引起的咳嗽很剧烈的时候，也需要治疗。

咽炎可分为急性咽炎和慢性咽炎，急性咽炎为咽部黏膜及黏膜下组织的急性炎症，咽淋巴组织常被累及，炎症早期可局限，随病情进展常可涉及整个咽腔，以秋冬及冬春之交较常见，慢性咽炎又称慢

抽烟喝酒、吃辛辣刺激食物、过度用嗓、免疫力低下、经常接触粉尘人群患咽炎可能性更高。

咽炎和扁桃体炎是不同疾病，其发病部位、临床症状、治疗方法不同。咽炎、扁桃体炎病情较轻可选药物治疗，严重需手术治疗。

干燥性咽喉炎的常见原因包括：第一，由于某些特殊的疾病，比如鼻炎癌、下咽癌、或喉癌，患者行咽喉部放射治疗以后，由于局部粘膜及粘膜腺的腺体受到破坏，引起咽喉部的黏液分泌减少，导致咽喉部干燥。第二，长时间接触特殊的粉尘以及刺激性的气体。第三，由于鼻阻或者过度肥胖，引起夜间睡眠长时间张口呼吸，冷空气以及干燥不清洁的空气长时间刺激咽喉部，引起咽喉干燥。此外，过敏性咽喉炎，由于对空气内的漂浮物过敏引起咽喉干燥。针对上述不同的致病原因，采取相应的治疗方案，通用的治疗方法包括：清洁漱口，碘甘油咽部粘膜外涂或抗过敏药物治疗等。

急性咽炎病例是由病毒感染引起的，以柯萨奇病毒、腺病毒和副流感病毒为主，其次是鼻病毒和流感病毒。细菌感染引起慢性鼻炎者病情较重，并容易引起全身并发症。受凉、过度疲劳、全身抵抗力下降及与感染源密切接触均为本病的诱因。

蜂蜜和枸杞各自有很多的作用，蜂蜜可以止疼、消炎，还具有美容功效。枸杞中含有大量的抗氧化物质，能延缓衰老，另外对于软化血管、降低血液中的胆固醇也非常有好处。两者一起泡水喝可以消除疲劳，消除积食，安抚皮肤，保护心脏安全。

咽炎服用药物需要根据具体情况而定，如果单纯的急性咽炎反复发作，导致慢性咽炎，可以用胖大海、木蝴蝶这样的药泡水喝，起到一个缓解咽炎的作用。除此之外，生半夏30克，泡在食用的醋里面一夜，泡完以后，每次拿出来少量的食用，可以起到很好的预防咽炎的作用。如果咽炎患者情况比较复杂，则不仅要服用药物治疗，还要注意日常生活的习惯。长期大量吃油腻、辛辣的饮食，对咽部也有一定刺激，咽炎治疗一定是辨证施治。