现在很多女性都会出现月经不调的情况，有些人会出现月经一直不来，这个时候很多女性就会担心会不会影响到自己的身体健康，其实月经长期不来，患者可以多补血，可以注射黄体酮，另外还能够进行膳食方面的调理，保持心情愉快，少吃冷饮。

当今社会很多女性因为生活以及工作中的各种压力，还有情感方面的压力等，很容易导致出现内分泌失调的情况，最明显的症状是月经周期不规则。有些女性会想要指导怎么样可以让月经快点来，接下来给大家介绍下这个方法。
　　1、如果大姨妈长期不来，但是在体检的时候又没有任何问题，建议患者到医院注射黄体酮针，一般大概注射几天，大姨妈就会如期而至。另外还要多补血。一般女性要是患有贫血，月经基本不准时，并且量也很少，有些甚至还没有。一般建议在月经的前一周多喝些补气血的汤，也可以会一些红枣桂圆粥。
　　2、可以通过膳食方面的调理，患者可以每天喝一点红枣桂圆汤，红枣和桂圆都可以吃掉，这能可以让人在补血时，增加体内精气，通常因为体弱、贫血导致的月经推迟，大概吃2-3天，大姨妈就会来，效果很好。另外还要注意炎症。因为炎症会刺激盆腔导致正常的子宫壁脱离不及时，从而导致月经一直不来。因此可以检查下自己是不是有炎症，可以对月经的正常有帮助。
　　3、有些女性特别喜欢吃那些生冷的食物，但要注意的是，一直吃个不停，会导致体内的宫寒，从而月经一直不来，有些甚至会闭经几个月，这些女性，平时千万要记得忌口，不要吃冷饮、冰水、以及寒性食物，另外，平时还要多喝些姜茶，多泡脚，然后使用热水袋护理患者的下腹部，大概调理半个月，月经就会来。
　　患者要保持自身的心情愉悦，还要放松神经。要是神经一直处在高度紧张的状态，女性就会出现月经迟迟不来的情况，因此，保持心情愉悦特别重要。一旦心情压抑的时候千万要记得找办法宣泄。