预防高尿酸血症的发生，首先在饮食上要注意均衡饮食，尽量少吃高嘌呤类的食物，多吃一些富含维生素以及铁剂的食物，另外在平时也要注意多饮水、戒掉烟酒，还有就是在平时的生活中坚持运动控制体重。对于某些易诱发高尿酸血症的疾病，要采取药物治疗。

虽然现在我们的饮食结构发生了变化，很多人也注意饮食安全卫生，可是还是容易出现这样或者是那样的问题，比如有些人会患上高尿酸血症，各种疾病的发生主要与饮食结构不合理有密切的关系，高尿酸血症发病时，其主要的症状表现是患者尿液中尿液水平过高，需要及时的处理治疗，那么高尿酸血症的预防方法有哪些？
　　一、高尿酸血症的预防方法
　　1.均衡饮食，减少高嘌呤饮食
　　少含果糖较高的食物不能过量食用，每日嘌呤摄入量应控制在150 mg以下。动物内脏蟹、沙丁鱼等都属于高嘌呤食物，应限制食用；而常见的肉类、鱼豌豆、菠菜等也含有少量的嘌呤，应该注意适量食用；不过蔬菜、牛奶、鸡蛋等属于不含嘌呤的食物，可以随意选用；尤其是可以多吃一些富含铁剂和维生素的食物。
　　2.多饮水，戒酒
　　平时应多喝白开水，每日饮水量要达到2000ml左右，这样能够促进尿酸排泄；另外，需要注意戒酒，酒精具对于尿酸排泄具有抑制作用，所以啤酒、白酒必须要禁止饮用，而红酒可适量饮用。
　　3.坚持运动，控制体重
　　剧烈运动或损伤应该注意避免。每天可以做强度适中的运动30分钟左右。尤其是肥胖者应减体重，促使体重控制在正常范围内。
　　4.药物治疗
　　对于已经在饮食方面有所控制，但是血尿酸浓度仍高者，每年急性发作在2次以上或有明显家族遗传史、肾结石病史或者是存在肾功能损害者，应及时使用降低尿酸类的药物。
　　二、高尿酸血症有哪些危害性
　　1.糖尿病
　　高尿酸血症是诱发糖尿病的主要危险因素之一。尿酸水平越高，发生糖尿病风险也会越高。当尿酸水平每升高60umol/l左右时， 诱发糖尿病的风险性会增加17%左右。
　　2.肥胖和高脂血症
　　高尿酸血症患者中合并高脂血症、肥胖症的患者高达68%和70%；肥胖者血尿酸水平会明显增加，不过由于肥胖类型不同，会表现出不同的病态；很多患者在降尿酸治疗后，体重也得到类控制。同样，降血脂治疗是协助治疗降尿酸的一种方法。