涨奶疼痛难忍的缓解方法有饮食调理、改变喂养习惯等；可适当挤出少量乳汁或吸奶器吸出部分乳汁以减轻胀痛。涨奶是由于乳腺管不通畅，或乳汁未能及时排出，导致乳房内乳汁淤积，常常伴有疼痛。严重时可能出现乳房充血，甚至引发乳腺炎。可以尝试以下方法，有助于缓解涨奶现象。饮食调理：减少汤汁的摄入，服用大麦茶、花椒水等食物回奶。改变喂养习惯：可放慢断奶的速度，逐渐减少喂奶次数及量；减少对乳房及乳头的刺激，避免宝宝触摸乳房、吮吸乳头；此外要注意让婴儿把足够的乳晕含到口中，这样才能更充分吮吸乳汁。其他方法：局部热敷和按摩也可以帮助乳汁排空，促进乳腺管通畅。热敷可使被乳块阻塞的乳腺变得通畅，热敷温度不宜过高，以免烫伤皮肤，热敷后可适当进行按摩以增强效果。特别提醒：如果涨奶过于难受，可适当挤出少量乳汁或吸奶器吸出部分乳汁以减轻胀痛，但不能完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。如涨奶仍无缓解，则应及时去产科就诊，避免继发感染。

有的人问我来月经了能洗头？其实是这样，来月经当然可以洗头了。但反过来讲，我说的这个洗头是在家里，比如说晚上洗澡的时候，就习惯性洗头，那来月经的时候想洗头也可以，根据情况。但假如说月经量比较大，头都比较晕了，这个时候万一人晕了怎么办？摔了怎么办？所以尽量根据自己的情况来。来月经的时候尽量不要出去洗头，比如说去做个发型之类的，因为那个时候容易受凉，去外面容易受凉。因为咱们月经期免疫力弱，本身就容易受凉、感冒、发烧，出现各种问各种各样的问题，心情也不好，脾气也不好。那这个时候不建议在月经期出去洗头、做发型之类的。月经期在家里洗头完全可以，根据自身的情况，如果说正是月经量最多的时候，这个时候用温水用淋浴洗头没有问题，可以洗淋浴，不要用凉水去洗。凉水洗头是绝对要避免的。然后如果你要是说来月经的时候，在家里洗头，但是头晕能不能洗头？这个时候因为贫血比较重，头晕的时候尽量减少这种洗澡的时间，因为洗头的时间时间比较长还要把他吹干，所以这个时间比较长。根据自身的体质来定，总之，月经期在家里完全可以洗头，不用担心。

乳腺囊肿因为分为不同的囊肿，有的需要治疗，有的不需要治疗。比如因为激素多发的乳管扩张形成的囊肿就不需要手术。还有一种患者通过对这部分囊肿进行穿刺，把囊内的液体给吸出，但是因为患者的囊壁依然存在，所以过两天后，它就会又长出来很大。乳腺囊肿手术的意义不大，只能改善症状。对于一部分积乳囊肿，比如哺乳期后，在单个的情况下，为了防止引起将来的感染，有时我们会建议进行手术治疗，但是必须在术前进行细胞学穿刺来明确是什么原因引起的囊肿。如果是因为炎症引起的囊肿，首先要消炎治疗，通过抗感染治乳腺炎。一旦脓肿形成，炎症抗炎治疗不能治愈的情况下，可能需要手术来进行干预。

卵巢囊肿，患者常常在体检的时候通过做B超时，被医生通知生长了卵巢囊肿，这时患者不必紧张，首先确定是生理性的囊肿，还是病理性的囊肿。如果生理性的囊肿，即时而有时而没有，这就不是卵巢囊肿。一旦除外这种情况，若患者囊肿一直存在，此时必须手术治疗。当然患者也不必紧张，现在有微创手术，不开刀，肚子上打眼即可去除囊肿。这种手术痛苦小，恢复快，对于年轻女性，还要保留卵巢的正常的组织，让它有正常的生育功能，所以这种手术应该及时做。如果卵巢囊肿不能除外恶性的情况下，更应该及时手术治疗，否则会威胁到患者的生命健康。

阴道炎在女性来讲是最常发生的一种炎性疾病。阴道炎是肯定能治好的疾病。但是如果患者的卫生状况不好，可能就会复发。所以有些女性患者常常来医院说经常得阴道炎并且频繁复发，怎么办呢？虽然能治好，但是要求女性患者要注意自己的卫生，首先清洗外阴，保持干净，干燥比干净还重要。有些女性经常用卫生护垫，以为这是讲卫生的方式，其实不然，这是导致阴道炎发病的一个诱因。因为卫生护垫它本身有薄膜不透气，这样阴道有分泌物不能够很快的干燥挥发掉，它就变成一个细菌和滴虫霉菌发病的一个培养基。所以阴道炎能治好，要注意复发，就是要先注意卫生。