腰是人体最重要的连接部分，支撑着人体的大部分活动。如果在日常生活中不做好腰部的护理，等年纪越来越大时，腰部问题就会逐渐出现，造成腰部疼痛的原因有很多，其中主要的原因有外部损伤，和疾病引起的最为常见，平时生活中要做好对腰部的护理。

现代人由于不良的坐姿，或者是长期保持某种姿势等，各种原因都有可能出现腰部疼痛的现象。以前认为只有上了年纪的人才会出现腰肌劳损的症状，其实不然，很多年轻人也会出现此种症状。那么，腰背部疼痛是什么原因？
　　后背腰部疼痛是气血不通造成，传统医学讲，通则不痛，痛则不通。或是自身体质差，经常久坐久蹲，压迫腰部，或是受过寒湿，使得腰部气血不通达，不通便会出现疼痛的现象。恢复它，需要强健自身的体质，加快周身及腰部的气血循环，畅通经络血管淤堵之处，排出寒湿，使得周身气血通达，便会得到恢复了。
　　突然腰疼，或因外伤导致，运动不当或运动过度。长期不运动的人，如果突然剧烈运动一两小时，往往就会在运动后产生腰疼的状况。这是因为腰部突然受到强烈的刺激，无法适应而做出的正常生理反应，类似于肌肉拉伤。提重物。提重物的姿势不当也会对腰部产生极大的伤害，比如弯腰提重物。其他形式的外伤。其他的外部原因还包括腰部被外物击打、被外物撞击等。
　　腰背部疼痛原因较多，首先要考虑是否为运动性损伤，例如软组织拉伤，因为腰背部，尤其是斜方肌和背阔肌，是上肢活动时的较大肌群，在弯腰拾物或抬举重物时，这些肌肉很容易发生损伤，此时会表现为腰背部酸困，疼痛；长期的坐立，使肌肉长时间保持同一状态，也会引起肌肉劳损。
　　出现这种情况可给予肌肉松弛药、止痛药，还可去康复科治疗，比如按摩、针灸、冲击波治疗等，都可使腰背部疼痛得到缓解。也可考虑是否为腰椎炎性的疼痛，例如腰椎间盘突出。还可考虑为肿瘤侵犯背部骨骼引起的疼痛。