声带息肉想要预防，首先要避免声带使用过度，一旦说话时间长了，就需要充分休息；其次，倘若发生声哑时，务必要禁止说话，不要咳嗽；再者，在说话的时候，要注意一下自己的声调；接着，要注意多喝白开水；最后，要保持一个良好的生活习惯。

现实生活之中，我们知道，人与人之间，是不可以缺少交流的，而语言就是交流最方便的一种受到。不过，倘若声带受损继而诱发声带息肉的出现，那么必然会导致声带受到严重的伤害。那么，如何预防声带受损？下面让我们了解一下！
　　1、避免声带过度
　　特别要注意一下声带也是需要休息的，少说话，不可以使声带过度疲劳，避免长时间畅谈。注意声带休息，工作时避免滔滔不绝，工作之余避免长时间聊天。
　　2、声音嘶哑
　　倘若发生声哑的不良症状，这个时候需要禁止发声，还要尽量不咳嗽或少咳嗽，即使咳也应轻咳微咳。发现有声音嘶哑的情况，应积极去专业的耳鼻喉医院检查。
　　3、注意说话音调
　　平常的日子里，要尽量注意不要大声喊叫以及吼叫，不要发生声嘶力竭的情况，避免争吵和高声谈话，如此可减少发声时之阻力及声带紧张度。不可常使用耳语说话，有人认为小声说话能使声带休息，其实不然，小声说话是在声带较紧张的状态下发的音，时间稍长声带会更加疲劳。
　　4、多饮白开水
　　建议每天起码喝1升到2升的温开水，以确保喉咙处于一个湿润的状态，以补充声带因长期使用而散失水分，但不宜过烫或过冷。
　　5、保持良好的生活习惯
　　建议保持情绪稳定，充足睡眠，还要适当运动，以保持良好的声带弹性。不抽烟、喝酒，其他如咖啡、浓茶、辣椒、冷饮、巧克力或乳制品应尽量避免。
　　需要注意的是，当患者患上了感冒这种不良症状的时候，建议患者最好尽量减少发声，以免噪声声带受损。当患者存在发声障碍的时候，让声带可以休息是最好的治疗方法，假如不良症状持续了两个星期以后，依然没有痊愈，那么就需要到专业医院检查治疗。