牙龈出血的原因包括菌斑、牙石的局部刺激、其他局部刺激因素、局部组织过敏等，或是外伤所致。在预防时要根据不同的病因进行合理的预防，不可以盲目。在生活中要养成刷牙的好习惯，这是预防疾病的关键所在。

牙龈出血这种情况很多人都曾经遇到过，有的人不以为然，有的人为此忧心忡忡。其实，发现牙龈出血情况，我们只需认真对待即可，无需过分紧张，因为大部分的人出现牙龈出血，都是因为口腔清洁不彻底引发的口腔问题所致，需要了解的是牙龈出血的原因及预防：
　　有效预防方法一
　　应针对不同的原因加以防治如过是因牙龈炎、牙周病等导致的的牙龈出血，那么我们就应注重口腔卫生，选用可有效去除牙菌斑、牙结石的牙膏，同时还要排除不良假牙嵌补物的刺激，佳洁士全优7效牙膏在预防牙龈出血方面有不俗表现，它对蛀牙、牙龈出血、牙龈肿痛、牙龈炎等都有预防效果，减少牙龈出血；并且能有效去除牙菌斑、牙结石，深入根源解决口腔问题。
　　有效预防方法二
　　可以通过多刷牙勤漱口来进行预防，每天3餐后立即用软毛牙刷刷牙，做到两个“3”，即每日3次，每次刷3分钟，或饭后用温淡盐开水漱口。
　　有效预防方法三
　　牙龈出血有时候是因为带牙套，如果是由于残根、残冠引起的牙龈出血，应拔除残冠、残根。
　　牙龈出血的原因局部因素
　　1、菌斑、牙石的局部刺激
　　菌斑、牙石的聚集，可由食物嵌塞、不良修复体、不良的口腔卫生习惯等引发，引起牙周组织炎症，如菌斑性牙龈炎、牙周炎等。
　　2、其他局部刺激因素（非菌斑牙石）及不良习惯
　　机械、化学、不良修复体、不良充填体、不良矫治器及张口呼吸等的刺激下，引发局部炎症，如增生性龈炎、牙周炎等。
　　3、局部组织过敏
　　局部接触过敏原时，引发过敏反应，波及牙龈时，牙龈红肿极易出血。如浆细胞性龈炎。