剖腹产坐月子食谱
剖腹产坐月子时一定要制定合理的食谱,其中产后第一周适合吃红糖小米粥等流质类食物,且可熬制母鸡汤、猪肝汤一类肉汤。第二周则要以补血养血为主,还可做催乳汤食用。之后则可经常吃鸡蛋及各种肉食。
现在有不少孕妇都愿意做剖腹产手术生产,不仅可以避免顺产时的阵痛,还可以防止有产后大出血等意外情况发生。不过剖腹产对身体创伤较大,故产后需要注意加强饮食方面调理,以促进子宫恢复。那么剖腹产坐月子食谱有哪些呢?
一、剖腹产后第一周食谱
1.流质类食物
在做完剖腹产手术后24小时,胃肠功能才会恢复。此时需要准备一些流质类食物,比如蛋花汤、大米汤以及面水等。千万不可以饮用牛奶和豆浆,否则可能会引起胀气。在肠道气体排空后可改吃半流质食品,如红糖小米粥、红豆甜米粥、荷包蛋面。
2.肉汤
在产后一周内进补需要选择母鸡汤、猪肝汤或者鲜鱼汤一类肉汤,其中猪肝有助于排除恶露,且可补充铁元素,起到补血养血的作用。而在炖汤时不可以使用胡椒或辣椒等食材,但可适当加入红枣、枸杞子或黄芪等中药材制作成药膳食补方,不过要事先咨询妇产科医生。
二、剖腹产后第二周食谱
1.补血食物
在坐月子的第二周,产妇伤口基本愈合,此时适合食用补血效果好的食物,比如红枣、桂圆、菠菜以及动物肝脏等。建议熬制红枣桂圆粥、猪肝菠菜汤,药膳则可用四物、十全以及八珍。但是要避免随意服用阿胶以及其它保健品,以免带来不利影响。
2.催乳汤
在此时可适当进食具有催乳催奶作用的汤类,可将高蛋白类食物作为首选,像猪蹄汤和鲫鱼汤、鸽子汤就是不错的选择。如果乳汁分泌量较少,还可加入通草,以增强食疗效果。
三、剖腹产后第三、四周食谱
该阶段的饮食注意事项较少,可恢复正常饮食。但仍然建议多吃鸡蛋及肉类,可做鸡汤荷包蛋面、虾仁鸡蛋挂面、清蒸鸡蛋羹,还可做一些炒菜,如虾仁炒芹菜、里脊肉炒木耳。
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