枸杞能够补肾益精、养肝明目、生津止渴、润肺安神，还能够降低血糖，帮助修复胰岛细胞，能够减少血中甘油三酯的含量，起到降低血脂的功效。枸杞的作用有以下方面：有一定的保肝和抑制肝损害的作用。枸杞可以治疗肝肾阴亏导致腰膝酸软、乏力、头晕、目悬、目昏多泪、须发早白，甚至反复不愈的慢性咳嗽、消渴，还有男科的腰膝酸软、遗精等等。枸杞里面富含枸杞多糖，能够增强人体的免疫能力。此外还富含贝塔胡萝卜素，能在人体内合成维生素A，维生素能够促进眼部视力的保护。枸杞中富含的维生素E和枸杞多糖，能够清除人体内的自由基，起到抗衰老的作用，所以食用枸杞都能够益肾抗衰老。枸杞中的营养物质还能保护和修复受到损伤的肝细胞。

中药余甘子的功效主要表现在清热凉血、消食健脾、生津止渴、抑菌、降血脂等。中药余甘子又叫做土橄榄，又叫油柑子、牛柑子，性凉，味甘、酸、涩，归脾经和胃经。它是大戟科植物余甘子的成熟果实，是藏族的喜用药材，果实味酸微涩，具有清热凉血、消食健脾、生津止渴的作用。临床上常用来治疗血热、血瘀、消化不良出现的腹胀，还有热渗的咳嗽、咽痛，甚至是口干。也常用来治疗口腔溃疡，也属于小儿科的消食、消积的药，还具有一定的抑菌和降血脂的作用。它的化学成分中含有一些鞣质的成分，有诃子酸等成分，还含有亚油酸等。临床经常用来治疗感冒、发热的咳嗽、咳喘，还有哮喘，还有脾胃积食出现的食积地呕吐、腹痛，甚至是腹泻。还有余甘子的鲜果，临床有用它来治疗高血压病的积累记载。脾胃虚寒的患者不建议使用。

艾叶红花泡脚主要好处是活血止痛、帮助睡眠、促进新陈代谢和缓解身体压力和月经不调。一、活血止痛。艾叶和红花都是可以去瘀活血、止痛，消肿的，长期坚持泡可以有效改善睡眠状况，改善手脚冰凉的症状。二、助眠。艾叶红花泡脚能够有很好的保养效果，对于睡眠非常有利，对于预防和治疗疾病都有辅助作用。三、促进新陈代谢，正确的泡脚促进身体血液循环、有养生防病患并助长寿的功效。四、缓解压力和疾病风险，良好的足部循环，使心脏不需额外加压便能将血输送到四肢的末端，从而减少高血压、心脏病、中风的危险。五、缓解月经不调，艾叶有很好的温经止痛作用，女性痛经就可以用艾叶来泡脚。

古籍记载，红花治女子经脉不通、热病胎死、胎衣不下。妇人六十二种风，及腹中血气刺痛等疾病，经现代研究，红花主要治疗瘀血阻滞、经闭、痛经、恶露不行，是妇科瘀血阻滞之经产病的常用药，其次。是医治腹痛，胸痹心痛，胸胁刺痛和症瘕痞块，红花活血祛瘀力强。擅治瘀阻心腹胁痛、跌扑损伤、疮疡肿痛。红花擅于通利血脉。消肿止痛，为跌打损伤，瘀滞肿痛之要药，最后红花还可以治疗血瘀和斑疹紫暗，能活血通脉，以活血化瘀消斑，可用于瘀热阻滞之斑疹，色暗之证。此外，红花还可以与其他药物配伍治疗，如用于冠心病，可与川芎、丹参等同用，用于跌打损伤，瘀血胁痛。痈肿及吐血而有滞者可与桃仁、乳香、没药等同用。红花具有活血通经，祛瘀止痛的功效，主治体内各种瘀血阻滞的疾病，必要的时候。红花还可以和其他的活血药、像丹参、桃仁或者其他的补气药，黄芪党参来配伍使用，起到活血化瘀，益气活血的功效。

黄芪能否长期泡水喝取决于其体质状态。黄芪是百姓经常食用纯天然品，经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用，黄芪和人参均属于补气良药。人参偏重于大补元气，回阳救逆，常用于虚脱休克等急症，效果较好，而黄芪则以补虚为主，常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者。有些人遇天气变化容易感冒。中医称为表虚不固，可用黄芪来固表，常服黄芪可以避免经常性感冒，但不能过量，黄芪本身是一味补气中药，黄芪能否可以长期泡水喝取决于其体质状态。如果气虚可以服用黄芪泡水，一般都配有黄芪，当归为伍或是黄芪、黄精、枸杞、西洋参四物配伍。如果身体阳气旺盛，身体状态良好，就不需再补。喝前先辩证一下体质后再喝。