导致头昏脑胀发生的生理性原因主要有三点，分别是睡觉的姿势不对，睡觉的时间过长以及大脑使用过度。除了生理性原因之外，一些病理性的原因也会导致这种情况，常见的就是感冒和神经衰弱。

头昏脑胀是常见的一种身心不适感受，当这种情况出现的时候，说明身体正处于亚健康状态或者是患了某些疾病。这个时候最关键的就是要找到头昏脑胀的原因，然后根据原因进行相应的调理和对症治疗。那么经常头昏脑胀是什么原因？
　　一、头昏脑胀的生理性原因
　　1.睡觉的姿势不对
　　睡觉的时候姿势是非常重要的，大多数情况下还是应该要躺着睡，如果睡觉的姿势不对，睡醒之后就容易出现头昏脑胀的症状。比如说有些人午睡的时候没有躺在床上，而是直接趴在桌子上，睡醒了之后感觉全身都不舒服，而且还会觉得头昏脑胀。
　　2.睡的时间太长
　　如果说睡觉的时间太长，那么也有可能会导致头昏脑胀。一般情况下，人晚上睡眠的时间保证8个小时，白天午睡半个小时即可，如果说睡觉的时间远远超出了这个标准，那么就容易感觉头昏脑胀，越睡越想睡，精神状态特别不好。
　　3.用脑过度
　　脑过度也是导致头昏脑胀的常见原因之一。在日常生活中如果说工作比较繁重和紧张，需要长时间持续用脑，那么大脑就会处于疲劳状态，脑供血相对不足，当出现供氧不足的情况时，脑血管就会发生扩张现象，以便提高供氧量。正是由于脑血管的扩张，才会让患者有了头昏脑胀的感觉。
　　二、头昏脑胀的病理性原因
　　1.感冒
　　感冒是常见的一种疾病，同时也是引发头昏脑胀的病理性原因之一。不过天气比较冷，或者说晚上睡觉的时候没有盖好被子，很容易着凉感冒。一旦出现这样的情况，患者往往会觉得全身不舒服，甚至还会出现头昏脑胀的情况，特别是睡醒之后，这种症状表现的尤为明显。
　　2.神经衰弱
　　头昏脑胀也有可能是因为患了神经衰弱。如果是这个原因，那么症状往往很难缓解，而且患者的情绪会变得更加的焦虑和紧张，必须得尽早的就医治疗。