感冒怎么办
感冒以后,可采用下面三个方法进行缓解,第一个是喝点红糖水或是葱白水,可以发汗治疗感冒;第二个是保证充足的休息,多休息让体力恢复,感冒也会恢复;第三个是多喝水,水是可以排毒的,把体内的毒素排出去,感冒也会减轻。
生活中有很多疾病,看上去可能不太起眼,但是影响也非常大,所以平时就应该注意养成好的生活习惯,平时身体遇到最多的毛病就是感冒,患病以后,必须要尽快缓解感冒症状,感冒以后,不仅会影响食欲,也会影响健康,是不能忽视的,那么到底感冒了怎么办?
1、喝红糖水或是葱白水
受凉是感冒的诱因,只要有手脚冰凉的困扰,肯定是受凉了,尽快排出寒气,是治癒感冒的关键。食疗中的葱姜蒜,是排寒最好的食物,有的人喜欢用几片生姜,加上一勺红糖煮水喝去寒,有人用几颗葱煮水喝发汗去寒。
2、保证充足的休息
一定要保证充足的睡眠及休息,只要是有感冒症状,一定要及时休息,这是减轻病情,让身体尽快恢复的关键。
一般喝几次温热的葱姜蒜水后,尽早的休息,第二天身体基本就能复元了。感冒后千万不要熬夜,早睡早起,晚上可以多盖被子,有助于出汗,出汗多了体内的寒气也就会排出去。
3、多喝水
感冒后发热了,要看手脚的温度,虽然体内的温度,已超出了正常的体温,但手脚仍是冰凉的,说明体内的寒气仍重,只要是发热,不要管是白天,还是夜晚必须多喝水,多喝水,对于感冒发烧,也有很好的退烧作用。
如果只是低烧,首先要多喝温热的白开水,喝白开水应该要用大杯子来倒水喝,直接喝到喝不下去为止,要多上几次厕所,将体内的毒素排出体外。
其实感冒重在预防,隔离传染源有助于避免传染。加强锻炼才能更好的增强体质,平时的生活以及饮食都应该有规律,有助于降低感冒的几率,是预防上呼吸道感染最好的方法。年老体弱易感者,应注意防护,尤其是在上呼吸道感染流行时,应戴口罩。
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