早泄的出现确实在生活中也会造成一定的困扰，所以说就应该引起重视，要想有效的达到早泄的作用，那么在生活中就应该多吃泥鳅，多吃驴肉，多吃鹌鹑，另外也应该选择多吃蛇肉，这些食物都具有着益气养血的效果，能够改善阳痿，对于男性朋友来说是非常重要的。

对于男性朋友来说，早泄的出现也会造成很大的困扰，甚至也会形成自卑的心态，对于正常的工作也会产生一定的影响，其实在这种过程中我们就需要引起重视，首先就应该通过饮食的方式来调节，那么早泄的食疗方法到底有哪些呢？
　　一、虾
　　虾味道鲜美，具有很强的滋补效果。中医认为能够有效的达到补阳补肾的效果，所以说如果男性朋友存在早泄的现象，就可以把它当成一种营养品，如果经常性的吃就能够增强人体的抵抗能力。
　　二、泥鳅
　　泥鳅内部含有多种维生素，蛋白质，钙元素等等，能够有效的达到补中益气的效果，可以快速的调整人体的性功能，另外它里面含有的一种特殊蛋白质，可以快速的促进精子的发生，对于早泄的男性朋友来说是非常适合的。
　　三、驴肉
　　驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉。中医认为，具有益气养血、滋阴养阳、安神解闷的作用，而且它的质地比较温和，所以说就能够有效的达到改善腰肌无力，治疗阳痿的现象。
　　四、牡蛎
　　这种食物中所含有的蛋白质比较多，同时也含有丰富的钙元素和铁元素，能有效达到滋阴补肾的效果，如果男性朋友可以经常性的吃，就可以改善精子的质量，有效改善阳痿，缓解肾虚的情况。
　　五、鹌鹑
　　鹌鹑肉嫩、香而不腻，一直被列为野生鸟类的优等品，鹌鹑肉不仅美味营养，而且含有多种无机盐、卵磷脂、激素和人体必需氨基酸。鹌鹑肉和鸡蛋，是一种很好的滋补剂，具有滋补作用。中医也认为如果男性朋友可以经常性的吃鹌鹑肉，就可以有效的增强体力，拥有更好的性能力。
　　六、蛇肉
　　近年来，蛇肉已成为一种时尚。相信大家也会知道，当两条蛇交配时，会持续很长一段时间，蛇肉能有效延长性生活时间，所以说男性朋友为了改善早泄，在生活中也应该多吃一些。