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腹胀气是怎么回事

发布时间:2019-05-2259287次浏览

如果吃了洋葱、豆类等产气的食物,吞咽了大量的空气时,会导致肠道中气体增多,出现腹部胀气的症状;有便秘问题,对食物不耐受,患有乳糜泻疾病,肠胃蠕动功能比较差时,也会导致腹部胀气。

虽然肠道中每时每刻都会产生大量的气体,但是这种气体往往会被肠道重新吸收,所以只有少数人偶尔会通过打嗝、放屁的方式排出气体。如果发现自己肚子胀气比较严重,打嗝、放屁的频率比较高时,要引起注意,那么,腹胀气是怎么回事呢?
  一、腹胀气的原因
  1.吃产气的食物
  有些食物进入肠胃中后会产生大量的气体,这时候就会导致腹胀气的症状,会频繁的打嗝、放屁,常见的产气的食物有洋葱,豆类,西兰花萝卜等,所以腹部胀气的时候,最好少吃这类食物。
  2.吞咽空气
  如果在吃饭的时候边吃边说话,大量的空气会伴随着食物进入肠胃中,所以有会有腹胀气的症状出现。还有的人是大量喝了碳酸饮料,这些饮料中有许多气体,所以容易出现腹胀症状。
  3.便秘
  便秘的人因为排便不畅,所以肠道中有太多的宿便,此时就会导致腹胀的症状比较严重,平时多吃一些含纤维丰富的食物,多喝水,多运动,促进肠胃蠕动,有助于缓解便秘、缓解腹胀症状。
  4.食物不耐受
  当出现食物不耐受的问题时,肠道中也会产生大量的气体,这时候也会导致腹胀症状出现,比如有的人对牛奶不耐受,喝了牛奶后就会有频繁放屁等症状出现。
  5.乳糜泻
  这是一种消化道疾病,患有这种疾病的人,对小麦、大麦、黑麦中的谷蛋白吸收的特别差,所以一吃这类食物就会导致腹胀,腹泻等症状出现。
  6.肠胃蠕动功能差
  有些人肠胃功能不好,肠胃蠕动的非常慢,有的人还会因为情绪失控,饮食失节,房劳过度等导致肠胃蠕动功能变差,这时候会出现胃胀。
  二、腹胀气的缓解方法
  1.喝牛蒡水
  腹胀的人可以用新鲜的牛蒡切片煮水饮用,可以帮助消化,消除腹胀症状。
  2.喝酸梅汤
  因为酸梅汤有开胃助消化的作用,所以腹胀的时候用乌梅,陈皮,山楂,洛神花,甘草等制作酸梅汤饮用,可以有效的缓解症状。
  3.肘窝刮痧
  腹胀的人可以对肘窝行刮痧,也能缓解症状。

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