乳头出现胀痛的情况，是十分正常的，但是有的时候，很有可能是疾病发生的前兆。在月经来临前，出现乳头疼痛是正常的，而一些患者内衣过紧，则会导致乳头疼痛加剧，容易造成乳腺疾病，对乳房健康造成了很大的伤害。

乳房胀痛是女性比较熟悉的乳房病症反应，对于女性来说，出现乳头胀痛的情况，有很多种，需要大家仔细进行分辨，患者在出现乳头胀痛的时候，需要及时进行治疗，否则容易引起乳腺疾病，那么乳头胀疼是怎么回事呢？
　　一、乳头胀痛的原因
　　1、正常现象
　　在女性排卵期的前后，出现乳头胀痛是正常的情况，这个时候乳头十分敏感，用手触碰一下，都会感觉到疼痛。而在黄体期的时候，疼痛则有所缓解，而在月经来潮以后，疼痛感则会慢慢地减少。由于在排卵日的时候，身体当中的激素水平最高，因此乳房也会受到刺激从而感觉到疼痛。
　　2、内衣过紧
　　由于内衣比较紧，所以会勒住乳房，妇女会出现乳房疼痛的情况。并且在进行运动的时候，和身体进行摩擦，更会导致局部的疼痛加剧。因此内衣过紧，更是会让乳房疼痛的情况加剧，需要缓解这样的情况，则要挑选合适的内衣。
　　二、如何缓解乳头疼痛
　　1、隔离咖啡因
　　常常喝咖啡，容易导致乳头疼痛加剧，因此女性需要戒掉每天喝咖啡的习惯，能够有效缓解乳房的疼痛。同时不仅仅是远离咖啡，更需要远离含有咖啡因的食物，例如茶水、可乐、巧克力等食物。
　　2、摄入低脂食物
　　在月经来临之前的一个星期，女性朋友们可以多吃一些粗粮，以及全麦等高纤维的食物，能够有效缓解乳头疼痛的情况。
　　3、选择合适的内衣
　　在进行内衣的选择的时候，需要选择大小合适的内衣，最好是采用棉质材料的内衣，才能够让乳房得到更好的保护。否则长期使用过紧的内衣，就让乳头疼痛加剧，容易形成各种各样的乳腺疾病，对乳房健康造成影响。