月经期腰疼是十分多见的症状，此时可对腰部或者肚脐下方的关元穴进行适当热敷，并适当按压合谷穴，加强饮食方面的调理，一般即可得到有效缓解。但如果腰痛比较严重，就可以在医生指导下服用布洛芬等止痛药物，也可选择服用具有活血止痛作用的中药调理。

女性在月经期间身体容易出现多种不适感，其中较为常见的就是腰部疼痛。虽然一般不会特别严重，但一旦持续性发作，就会影响到正常生活和工作。不过经期腰疼是有办法帮助治疗的。那么月经期腰疼怎么办可以得到缓解呢？

一、月经期腰疼怎么办

1.适当热敷

如果女性出现月经期腰疼的症状，可以通过适当热敷的方式帮助缓解。具体可以使用热毛巾对腰部做热敷，也可以热敷肚脐下四指处的关元穴，为了能够达到更好的效果，可以在热水当中加入几滴薰衣草精油。

2.按压合谷穴

在腰痛发作时可以轻柔地按压合谷穴，每次按压保持5秒钟左右，反复按压三分钟左右即可。这样可在一定程度上帮助改善腰痛等不适感。

3.饮食调理

建议女性在来月经期间要注重饮食调理，可适当多吃具有补血益气作用的食物，比如红枣、桂圆以及蛋类食物。且睡前可以泡制一杯热的分析牛奶，这样可补充适量钾元素，对于消除疼痛等不适感有帮助。

二、月经期腰疼怎么治疗

1.服用西药

如果腰部疼痛比较严重，女性觉得难以忍受时，就可以在专业妇科医生建议下服用一些止痛镇痛药物，比如布洛芬缓释片、消痛宁以及阿司匹林片等。但是这类药物副作用比较显著，因此不到万不得已时最好不要服用。

2.服用中药

月经期腰疼与气血瘀滞和血气不活有一定的关系，故可服用具有活血化瘀以及止痛活络为主要功效的中药进行调理。中成药主要可选择益母草颗粒、九芝堂逍遥丸、世纪康血府逐瘀颗粒等，也可用水煎服由党参、大枣和茯苓等中草药组成的方剂。