餐后血糖高怎么办
发布时间:2019-03-2748059次浏览
餐后血糖高可以通过细嚼慢咽、饮食清淡、多吃五谷杂粮、适当运动、避免情绪激动等方式进行改善。具体分析如下:
1、细嚼慢咽:血糖高的患者,建议吃饭的时候速度放慢,每次最好控制在30分钟左右。如果进食过快,可能因为大脑没有及时收到吃饱的信号,就会无节制的食用,也会导致血糖升高。
2、饮食清淡:餐后血糖高人群建议饮食清淡,菜不宜过咸,同时建议先吃蔬菜,再吃荤菜。这样可以保证脂肪和蛋白质消化速度不快,也能缓解餐后血糖上升的情况。
3、多吃五谷杂粮:餐后血糖高的情况出现后,不要改变主食碳水化合物的含量,其次也要增加一些五谷杂粮,这样更好的控制餐后血糖。
4、适当运动:餐后一个半小时左右,最好适当运动一下,这样可以帮助食物吸收,同时运动也能很好的控制血糖水平,避免餐后血糖升高的发生。
5、避免情绪激动:吃饭之前一定要注意情绪的稳定,如果情绪激动的进餐,会使激素分泌过多,这样也会促使血糖升高。
如果血糖长期偏高,应及时前往医院就诊,遵医嘱进行针对性治疗。
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血糖偏高是不是一定要吃药
血糖偏高要不要吃药要看偏高的程度了,如果是糖尿病前期,也就是空腹血糖在6.1mmol/L到小于7mmol/L,餐后两小时血糖在7.8mmol/L到11.1mmol/L的,糖尿病前期一般首先是不吃药,通过饮食、运动把体重给降低,这个时候叫生活方式干预,大部分病人干预以后还是会有效的,可以血糖保持稳定,甚至于有的病人血糖能回到正常。但是要定期检查,因为每年有10%的病人会发展为糖尿病,这是这样一个情况。第二个,如果生活方式干预,就是饮食、运动效果不好,血糖还是往上走,甚至于接近糖尿病的水平了,就可以用药,比如用阿卡波糖,这是我国已经批准的,糖尿病前期的血糖增高是可以用这个药的。还有在国际上有些国家批准二甲双胍也可以用,当然还有一些其他药,就比较少一点了。总之看一下情况,有的病人需要吃药,有的病人就不一定吃。
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血糖高一点是糖尿病吗
血糖高一点是不是糖尿病要看血糖高一点高到什么程度。正常人的空腹血糖是小于6.1mmol/L,6.1~7.0mmol/L以下是糖尿病前期,大于等于7mmol/L是糖尿病。餐后血糖7.8mmol/L以下,7.8~11.1mmol/L是糖尿病前期,大于11.1mmol/L是糖尿病。另外糖化血红蛋白也可以用来诊断糖尿病,糖化血红蛋白大于等于6.5mmol/L也算糖尿病。血糖高一点要重复检查,包括空腹血糖、餐后血糖,甚至做糖耐量试验,才能够明确血糖高一点到底是多少。
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血糖偏高可以吃面条吗
血糖偏高可以吃面条的。血糖偏高是空腹血糖是6.1mmol/L到小于7mmol/L,两小时血糖是在7.8mmol/L到11.1mmol/L,偏高也就是糖尿病前期,偏高还没有到糖尿病,比正常人的血糖要高一点。面条是主食,是主要的能量来源。但是血糖偏高或者尤其是得了糖尿病的人,吃面和稀饭煮的比较烂,在胃里停留的时间很短,很快肠道就吸收了,所以吸收可能会快一点,所以会出现餐后血糖偏高,这样会升高餐后血糖。所以吃面吃正常的煮的面,千万不要把它煮烂了,否则对餐后血糖升高有影响。
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血糖高能喝啤酒吗
一般来说是可以喝啤酒的,但是酒要限量。糖尿病人可以喝各种酒类,也包括啤酒,如果喝白酒,1天不要超过1两,就是50mL,如果喝的是红酒,一般不超过2两,也就是100mL,如果是啤酒,一般不要超过一听,大概是300多毫升,它的酒精量是基本上是相同的,所以糖尿病人喝啤酒是可以的,只要不超量。但是如果有些人放开了喝,喝个5瓶、6瓶,甚至于更多,没有糖尿病都要吃出糖尿病,有啤酒肚啤酒还是有能量的,所以要限量。
血糖高和吃糖有关系吗
临床上血糖高与吃糖无直接的关系,临床上血糖高的2型糖尿病患者的发生原因与环境因素和家族遗传有一定的关系,两者共同作用而引起2型糖尿病的发生。患者如果摄入热量过多、能量过剩、活动量少、体型肥胖,往往会出现胰岛素抵抗,胰岛素不敏感,容易出现胰岛贝塔细胞功能下降。如果患者同时伴有糖尿病家族史,2型糖尿病的发生风险就明显增加。临床上,2型糖尿病的发生为多种因素共同作用引起,并非单一术引起,所以单纯吃糖不会引起血糖的升高。患者如果进食糖分较多或进食碳水化合物的热量过多,往往会引起体重的偏胖,使患者出现2型糖尿病的风险增加。临床上患者在健康饮食方面要注意控制糖分的摄入量,避免体型的肥胖,避免出现胰岛素抵抗,以避免发生2型糖尿病。
血糖高能吃红薯南瓜吗
临床上,血糖高的患者可以适量的进食红薯和南瓜。红薯和南瓜主要的营养成分为碳水化合物,碳水化合物为人类的主要供应能量的物质。血糖高的糖尿病患者进食红薯和南瓜可以满足机体对能量的需求。红薯和南瓜含有碳水化合物的量相比谷类的食物含量要低,对血糖的影响小。红薯和南瓜为高升糖指数的食物,人体摄入以后消化吸收快,可以引起餐后血糖的升高。血糖高糖尿病患者不建议进食红薯和南瓜进食量过多。如果进食量过多,也会引起血糖的升高。红薯和南瓜除了含有碳水化合物之外,还含有少量的膳食纤维蛋白质和脂肪,可以满足机体对相关营养元素的需求可以改善糖尿病患者的便秘,以及改善肠道菌群的作用。糖尿病患者尤其在血糖控制欠佳时,亦选择低升糖指数以及含碳水化合物量少的组织。所以血糖高的糖尿病患者可以适量的进食红薯和南瓜,但是进食量不宜过多,否则也会引起血糖的升高。
血糖11点多是糖尿病吗
血糖高要看到什么地步,如果给我诊断糖尿病的标准,就可以确诊糖尿病。比如有糖尿病的症状,比如口干、多饮、多尿、消瘦、乏力等症状,在不同时间空腹血糖高于七点零毫摩尔每升或者餐后两小时血糖高于十一点一毫摩尔每升或者随机血糖高于十一点一毫摩尔每升,就可以诊断为糖尿病。当然可以进一步确定是一型糖尿病还是二型糖尿病,需要做胰岛素释放实验、糖耐量实验或者查糖化血红蛋白。在临床上糖化血红蛋白代表三个月血糖水平,如果糖化血红蛋白已经升高,说明近期血糖早已经升高,诊断糖尿病就没有问题。在临床上还有另一种特殊类型的糖尿病,那就是妊娠糖尿病,妊娠糖尿病空腹高于五点一毫摩尔每升或者餐后一小时血糖高于十点零毫摩尔每升或者餐后两小时血糖高于八点五毫摩尔每升,就可以诊断为妊娠糖尿病。较于其他类型糖尿病,妊娠糖尿病诊断更加严格。对于妊娠糖尿病患者来说,需要把空腹血糖控制在五点三毫摩尔每升以下,餐后一小时血糖控制在七点八毫摩尔每升以下,餐后两小时血糖控制在六点七毫摩尔每升以下所以情况诊断标准不同。
血糖偏高吃什么水果好
血糖偏高并不是所有的水果都不能吃,可以食用一些营养成分偏高,并且果糖成分偏低的水果,比如常见的苹果、橙子、樱桃、柚子以及番石榴等水果。其中樱桃和苹果的果糖成分偏低,并且其自身含有的果胶和维生素可帮助降低血糖。而番石榴和柚子以及橙子等水果,除了可以降低血糖意外,橙子还可预防心血管疾病。
血糖值偏高怎么办
血糖值偏高对健康有很大危害。一旦发生血糖值偏高的情况,首先应在医生的指导下进行一步的处理,如果有必要,可以选择药物治疗,如果情况并不严重,可以选择通过饮食、运动等方面的调理来控制血糖。
餐后一小时血糖的正常值
正常身体没有患有任何疾病的人,餐后一小时血糖的正常值应该在6.7~9.4毫摩尔每升,通常高于10毫摩尔每升就属于异常状况。而餐后一小时血糖的检测值往往会受到多种因素的影响,比如长时间便秘、饮水不足以及气候因素等。
血糖高柚子可以吃吗
血糖高时可以适当的吃一些柚子。虽然柚子酸甜可口,但它所含的糖分以果糖为主,升糖指数不高;而且柚子中含有铬元素和胰岛素类似物,能起到降血糖的作用。但是要注意食用量,每天不要超过200克,最好在饭后吃柚子,有利于血糖的稳定。
血糖高吃哪些水果好
血糖高的人群可以常吃山楂等含糖量较低的水果,也可以经常进食橙子,或者榨制成橙子汁饮用。同时鳄梨也是十分不错的选择,常吃有助于控制血脂和血糖含量。除此之外,多吃柚子也有助于改善血糖较高的病症,还可以选择进食菠萝一类新鲜水果。
高血糖是不是糖尿病
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降血糖最有效的药
目前国内有十几种降糖药之多,每个药都有它的特点,每个药都有它适用的人群,只是不同的人群不同的升血糖的机制,会选择不同的降糖药物。从降糖的力度来讲,胰岛素毫无疑问是最强的,理论上没有胰岛素降不下去的血糖,像磺脲类这些药物降糖力度来讲是比较大的,常用的二甲双胍和阿卡波糖这种降糖药效果也是可以的。像新的降糖药物像DPP-4抑制剂、STATtwo以及GLPone等等,他们降糖化血红蛋白的力度大致也在1%左右。而中成药实际上降糖的力量是相对来讲比较弱的,所以说不同的降糖药物还有自己的特点,降糖的力度略有区别。每个患者找到适合自己的降糖药物才是最重要的。