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腿酸怎么办

发布时间:2019-03-2766634次浏览

大多人一般是在劳累,或是在睡觉时候腿酸。还有一部分是因为其他原因引起的,虽然不会危机生命,但是长期下去,会引起其他的疾病,严重时伴有肌无力,爬不动楼梯,偶尔出现腿部不受控制,直接摔倒,经常性内肌肉麻木等。下面就来看看,腿酸怎么办呢?

身体缺钙维生素会引起的腿酸的症状。需要服用高钙片补钙。 补钙会缓解腿酸。平时注意休息,多吃水果和蔬菜。也可以尝试食补,食补比药补要好不少,还没有副作用

体内有寒湿之气引起的腿酸,平时注意一定要注意防寒保暖,不吃寒凉的食物了,每天晚上用42~45度左右的热水泡脚半小时,水里放些白酒,水面要高于脚踝。平时多吃些补气养血的食物!每天练金鸡独立一分钟,两眼闭,一只脚抬起离地,两臂自然下垂,这样左右脚各坚持一分钟,注意脑中不要有杂念,可以引气血下行。

不常活动的人突然剧烈运动也会腿酸。一般这种剧烈运动都是无氧运动,要减轻运动量。恢复有氧运动,慢慢的提高肌肉及心肺功能。可以选择一些银花叶子红花叶子等管用的一些中药,煎熬着放入热水中每天坚持泡脚25分钟以上,一段时间后,就会彻底的去除腿部软组织劳损的情况引起的。平时可以每天坚持用热水附在腿部然后轻轻的拍打腿部来缓解腿部的酸软。坚持几个星期的护理,就会很快治疗,起到很好的作用。肾虚导致腿部酸胀。多吃补肾食品,尽量以食疗为主,恢复肾虚以后,腿就不会酸胀了。

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导致腿腕里面疼的原因较多,主要是长时间剧烈活动,造成半月板损伤,或者是肌腱、关节劳损引发的腿弯疼,一般与身体过度劳累或受凉、外伤、活动过度有关,比如肌肉韧带被拉伤。还可多发于膝关节退行性改变,比如膝关节骨关节炎,一般随着年龄增长之后,局部会有疼痛、肿胀,甚至是活动受限、关节变形等。最后是腱鞘囊肿造成的,也被称之为腘窝囊肿,由于里边有积液,在压迫到周围神经时,就会导致局部疼痛。与下肢静脉曲张等血管问题也有关。
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人们对腰腿痛的认知误区有哪些
人们对腰腿痛的认知误区包括:颈肩腰腿痛不算病以及出现疼痛盲目治疗等等。误区一:颈肩腰腿痛不算病绝大多数人一生中有过颈肩腰腿痛的经历。引起颈肩腰腿痛的疾病几乎可以涉及全身所有系统。有些颈肩腰腿痛的原发疾病治愈后,疼痛也随之消失,也有一些不治自愈。有些患者便因此认为颈肩腰腿痛不算病。事实上,椎间盘突出症引起的颈肩腰腿痛不仅算病,而且必须引起高度重视。因为这种病不仅可以引起颈肩腰腿痛,而且还会引起下肢麻木、冷凉、无力,甚至瘫痪和大、小便障碍,严重影响生活质量。误区二:出现疼痛盲目治疗颈腰椎病变引起的症状有:颈肩部疼痛、僵直,手臂麻木感、头痛、胸痛、腰腿疼痛、跛行、走路吃力、步态失稳等,上述症状很容易与心脑血管疾病混淆,有些患者有了上述症状后,盲目去买一些药品来吃,因不对症难以收到效果。一旦患有上述症状,一定要到专业的颈腰椎病治疗机构去检查、确诊,以免误诊误治。
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老年人腿疼,首先要确认腿疼的原因,生活中常见的老寒腿、骨质增生、血管疾病、风湿性疾病等都可以造成老年人的腿疼。如果患者无法判断,可到医院相应的血管科、骨科或神经科进行检查,医生会根据病因确定治疗方案。