如果吞入了大量空气，肠道排空出现障碍，消化不良，肠胃道病变都会引起胃胀气，打嗝。如果不及时治疗，严重会引起胃痉挛，就会加重痛苦，治疗也会变得更加艰难了。那么一旦出现了这些症状了，我们要如何积极应对呢？现在就让我们一起来了解一下吧。

1、控制饮食：不要吃过多容易胀气的食物，比如豆类食品，它很容易引起胀气，其次山芋、洋葱、白萝卜、气体饮料等也容易产生胀气，这些食物不能多吃。我们在吃东西时候要注意搭配，一些不能够同时食用的食物，千万不要一起吃，比如蛋白质与淀粉类的食物不能一起吃，这样会引起消化不良，导致胃胀打嗝。平时呢可以喝点米汤，米汤是可以帮助治疗胀气的，也可以喝点稀醋，多吃点高纤维食物。要少食多餐，不能暴饮暴食。吃饭的时候呢，要注意不要说话，要细嚼慢咽，避免空气进去，导致胀气打嗝。

2、服用帮助消化的药物：出现胃胀气，打嗝的时候呢，及时吃一些帮助消化的健胃消食片，这样能加强食物从胃里面排空，减轻症状。吃饭之前也可以用服用一些能够吸附气体的药物，比如西甲硅油。

3、适量运动：很多人吃好饭之后都喜欢坐着躺着，这都是不可取的，我们应该吃好饭之后呢走动走动，这样能帮助消化，切忌不能做激烈运动，这样不利于身体健康的。吃的太饱的时候可以适当的揉揉腹部，按照顺时针方向揉搓，慢慢的就会感到舒服了。平时可以适度的加强运动锻炼，保持一个良好的心情，提高抵抗力。

胃是人体重要的消化器官，它是很脆弱的，所以当它出现问题的时候，一定要引起重视。要注意自己的饮食和生活习惯，做到健康饮食，有规律的生活。如果出现胃胀气打嗝的症状，千万不要觉得问题不大，不引起重视，要做到及时就医，对症治疗。