冬天预防心脑血管疾病的方法主要是注意保暖、适度锻炼以及合理饮食等；药物主要包括他汀类降脂药、抗血小板聚集药以及降压药等。

一、冬天预防心脑血管疾病的方法

天冷时尽量减少晨练时间，以免冷空气刺激诱发心绞痛发作，可在上午10:00以后再出去锻炼。出门时应多穿衣服，增加保暖效果。

运动能提高抗氧化能力及免疫功能，还能预防动脉粥样硬化以及促进血液循环。冬季虽然天气寒冷，但也要进行适度锻炼，可选择打太极拳、散步、慢跑等柔和的运动方式。

减少高热量食物的摄入，尤其要避免进食胆固醇含量高的食物，如蟹黄、鸡蛋、猪肝等。可以多吃些富含钾的土豆、香蕉等食物，具有稳定情绪及保护血管的功效。

二、冬天预防心脑血管疾病的药物

心脑血管疾病的发生与动脉粥样硬化有关，应用他汀类降脂药，可以降低低密度脂蛋白，缓解动脉粥样硬化，有助于预防心脑血管疾病。

动脉粥样硬化的斑块破损，形成血栓后便会造成心脑血管疾病，因此服用抗血小板聚集药可以防止血小板聚集，对预防心脑血管疾病有帮助。

如患有高血压，血压持续升高也容易引发心脑血管疾病，所以这类人群应服用降压药物来预防该病发生。