倒走,有益腰椎还增智
倒走,是目前公认的效果比较理想的腰椎病自然治疗方法之一。这主要是因为,当人体反方向运动时,能够有效增强腰背肌群的力量,而腰背肌群是腰椎的外围“保护带”,它的力量增强了,腰椎自然也就更加稳定和灵活。
洗漱时如何为腰椎减压
刷牙洗脸,是我们每天早上起床后必须要做的事情,很多人习惯于采取弯腰翘臀的姿势洗脸刷牙,却不知这种姿势会对腰椎产生巨大危害。因为人身体在刚刚经过一夜睡眠后,脊柱各节段椎骨、肌肉以及韧带还没有从静止状态中“缓过劲儿来”,此时尚保持僵硬姿态,无法完全灵活运动。
医学视频
为你推荐
健康安博平台,
生活问答
-
2024-12-21
-
2024-12-21
-
2024-12-21
-
2024-12-21
-
2024-12-21
-
2024-12-07
-
2024-12-16
-
2024-11-08
-
2024-11-19
-
2024-12-11